O que é exatamente a corrente posterior e por que os instrutores continuam falando sobre ela?
Finalmente, uma explicação sobre o que é a cadeia posterior e por que ela é tão importante. Além disso, os melhores exercícios para uma bomba de PC. Você deve ter ouvido falar de algo chamado cadeia posterior. É uma daquelas frases que os treinadores adoram dizer - junto com envolva seu núcleo e apenas mais 10 segundos. Mas o que exatamente é a cadeia posterior e por que os treinadores e treinador ...