Seu treino está causando altos níveis de cortisol?
O estresse não está apenas em seu cérebro - está em seu corpo também. A palavra estresse apenas traz más vibrações, certo? Portanto, faz sentido que o cortisol, hormônio do estresse, tenha uma má reputação. Mas o cortisol não é, em si mesmo, ruim - é apenas um hormônio, diz Mike Molloy, Ph.D. , fundador da M2 Performance Nutrition, que estudou microbiologia e imunologia. Mas a dosagem e as quantid ...