Bebidas sem cafeína para mais energia

Bebidas sem cafeína para mais energia

Esses smoothies tão bons e bevvies comprados em lojas são ideais para um revigoramento rápido, sem acidentes Mesmo se você dormir o suficiente, comer bem e se manter hidratado, alguns dias você só precisa de um impulso extra - mas pode passar sem os efeitos colaterais agitados de bebidas com cafeína ou açúcar. Experimente essas bebidas fáceis de fazer e prontas para todos os benefícios de aumento ...

Faça este suco de beterraba embalado com vitaminas em casa

Faça este suco de beterraba embalado com vitaminas em casa

Você pode alimentar seu vício em sucos em casa sem investir em um espremedor. Boas notícias: você não precisa comprar um espremedor de frutas ou desembolsar regularmente uma tonelada de dinheiro em uma loja de sucos da moda para saborear sua bebida saudável favorita. Tudo que você precisa é um liquidificador e uma peneira de malha fina para começar a fazer sucos em casa. As opções são limitadas ap ...

3 receitas saudáveis de torta de creme de banana para perder peso

3 receitas saudáveis de torta de creme de banana para perder peso

Quem não gosta do sabor cremoso e doce de uma deliciosa torta de creme? Mas se você está tentando perder peso, então provavelmente deve evitar uma fatia de sua sobremesa favorita. Mas você não precisa perder todas as deliciosas sobremesas e alimentos! Com receitas saudáveis ​​de torta de creme de banana, você pode ter seu bolo e comê-lo! Cada fatia tem menos calorias e gordura para ajudá-lo a se m ...

O que aconteceu quando eu realmente me preparei para um ataque de lanche

O que aconteceu quando eu realmente me preparei para um ataque de lanche

Dê uma olhada no meu diário de lanches saudáveis ​​de 7 dias. A resposta, eu percebi, foi a preparação do lanche. Isso envolve muito menos esforço do que a preparação completa da refeição, pensei, (corte mínimo ou cozimento real), então eu poderia me comprometer totalmente a preparar um lanche diferente para cada dia da semana. Eu tentei e descobri que era a solução perfeita para minhas quedas fre ...

Um prato de frutas grelhadas doces e salgadas para fazer no seu próximo churrasco

Um prato de frutas grelhadas doces e salgadas para fazer no seu próximo churrasco

Essas duas frutas da estação ficam ainda melhores juntas e ainda melhores quando combinadas com sua comida favorita para churrasco. Tanto o morango como o ananás são frutos de boa hora, sempre refrescantes, sempre festivos. Reúna-os e você terá uma festa no seu prato - uma festa de verão que faz bem ao seu corpo. Abacaxi e morangos são ricos em antioxidantes protetores e combiná-los pode ​​ajudar ...

Receita: Muffin de Ovo (sem o Mc)

Receita: Muffin de Ovo (sem o Mc)

Então decidi experimentá-los ontem para um café da manhã rápido, fácil e repleto de sabores nutritivos e deliciosos. E você sabe qual é a melhor parte? Ganhei o suficiente para a semana inteira! Uma semana cheia de café da manhã feito em 20 minutos… isso no meu livro é imbatível! Ingredientes de que você precisa (fará 6 porções): 6 ovos 6 fatias de bacon de peru 1/2 xícara de cebola picada 1/2 xíc ...

Esta granita de romã fácil é digna de uma foto pornô de comida

Esta granita de romã fácil é digna de uma foto pornô de comida

A receita de romã-kombucha tem um gosto tão bom quanto parece. Prepare o seu telefone, porque esta receita de sobremesa gelada e saudável vai ser a coisa mais instável que você comerá durante todo o mês. Essa kombucha de romã não é apenas a escolha perfeita -up em um dia quente de verão, mas você pode usar o abacaxi oco da receita como a ideia mais genial para uma xícara de todos os tempos. (Isso ...

Abandone a balança para uma semana de peso saudável

Abandone a balança para uma semana de peso saudável

As dietas não funcionam - hábitos saudáveis ​​para a vida toda são o que o fará perder peso, manter o peso e ter boa saúde. Comemore a Semana Nacional do Peso Saudável (20 a 26 de janeiro) abandonando a dieta e adquirindo alguns hábitos saudáveis. O conceito por trás da Semana do Peso Saudável é que fazer dieta é prejudicial à sua auto-estima. Você faz dieta porque se considera acima do peso. Em s ...

Pizza está recebendo uma má reputação desnecessariamente

Pizza está recebendo uma má reputação desnecessariamente

A pesquisa mais recente avisa que podemos estar comendo pizza demais, mas a comida pode na verdade ser uma opção de refeição saudável Os pesquisadores estão se concentrando no que dizem que pode ser um grande contribuinte para a obesidade infantil: pizza . Um estudo publicado no jornal Pediatrics relata que o alimento básico do refeitório constitui cerca de 22% das calorias diárias das crianças no ...

O lado escuro do chá verde

O lado escuro do chá verde

O chá verde tem sido associado a benefício após benefício após benefício, mas novas diretrizes dizem - como com muitas coisas - mais não é necessariamente melhor. O American College of Gastroenterology lançou novas recomendações sobre o extrato de chá verde , um ingrediente comum em pílulas para emagrecer, dizendo que pode ser tóxico e causar insuficiência hepática. O culpado é um tipo de polifenó ...

Curcumina: benefícios para a saúde do composto mais poderoso da cúrcuma

Curcumina: benefícios para a saúde do composto mais poderoso da cúrcuma

Aqui está o que você deve saber sobre a saúde da curcumina benefícios. Benefícios da curcumina para a saúde Inflamação Dor e lesões musculares Controle de peso e saúde do coração Saúde mental e mental câncer Como maximizar a absorção de curcumina dosagem de curcumina Benefícios da curcumina para a saúde Os médicos indianos, hindus e ayurvédicos usam a curcumina para tratar uma variedade de problem ...

Lanches para levar

Lanches para levar

Lanches rápidos e saudáveis, como vegetais e frutas, podem ajudar a energizar seu corpo enquanto satisfaz a fome. A melhor maneira de evitar prejudicar sua alimentação saudável quando estiver em trânsito é planejar com antecedência. Rastreamos os melhores lanches de baixa caloria, muitos dos quais você já pode ter em sua geladeira ou despensa, então você estará preparado na próxima vez que tiver f ...

Esses novos Frappuccinos da Starbucks são o sol de verão em uma xícara

Esses novos Frappuccinos da Starbucks são o sol de verão em uma xícara

Descubra como as informações nutricionais se comparam. Caso você tenha pensado que o frappuccino com sabor de unicórnio da Starbucks seria o único sucesso de bilheteria da temporada, pense novamente: a gigante do café está de volta com dois novos sabores de frappuccino que gritam ~ verão ~. Conheça o Mango Pineapple Frappuccino e o Berry Prickly Pear Frappuccino, ambas bebidas misturadas à base de ...

Você deve pular na última moda do suco?

Você deve pular na última moda do suco?

P: Eu teria algum benefício com aquelas bebidas de açafrão que comecei a tomar? A: Cúrcuma, uma planta nativa do sul Ásia, contém sérios benefícios para a saúde. A pesquisa identificou mais de 300 compostos antioxidantes bioativos no tempero, sendo a curcumina o mais estudado e o mais famoso. E embora a curcumina certamente tenha poderes antiinflamatórios potenciais, há três coisas a se considerar ...

Terça-feira confessional e Quesadilla de frango com romaine

Terça-feira confessional e Quesadilla de frango com romaine

Bom dia amigos! É hora do confessionário na terça-feira. Eu tive o melhor momento neste fim de semana durante nossas férias. Meu fim de semana foi cheio de diversão, amigos e risos ... ah, e algumas guloseimas gostosas. Lá eu disse… essas guloseimas, gah! Eu não apenas caí da carroça ... eu pulei de cabeça primeiro. E agora estou lidando com as consequências. Mas me sinto muito melhor agora que co ...

Como fazer Cloud Eggs

Como fazer Cloud Eggs

Seu café da manhã está prestes a ficar muito mais sonhador. Já se foi o tempo em que um pouco de abacate manchado de torrada seria considerado uma oportunidade para fotos. Os alimentos do Instagram de 2017 são míticos, etéreos e totalmente de outro mundo. Já vimos café com leite de unicórnio e torradas de sereia - agora todo mundo está comentando sobre ovos de nuvem. Este toque arejado em ovos coz ...

Esta técnica de cozimento de ovos é perfeita para preparar refeições no café da manhã

Esta técnica de cozimento de ovos é perfeita para preparar refeições no café da manhã

Experimente esta receita infalível de ovo - preparar refeições para o café da manhã ou brunch nunca pareceu tão bom. Sou um grande fã de frittatas, então quando ouvi falar de ovos de panela e os vi aparecendo no Pinterest, fui vendido antes da primeira mordida. (Adora refeições de uma frigideira? Experimente esses jantares assados ​​que tornam a preparação das refeições uma brisa absoluta.) Assim ...

Como parar de beber álcool sem sentir todo o FOMO

Como parar de beber álcool sem sentir todo o FOMO

Em uma missão para fazer o No-Booze November ou Dry January acontecerem? Use essas dicas para um sucesso sóbrio. Não é sua imaginação: a sobriedade é tendência, e por um bom motivo. Quando você está trabalhando duro na academia, mantendo-se dedicado aos seus objetivos de alimentação saudável e dedicando um tempo à sua saúde mental, pode ser destrutivo engolir mimosas ou taças de vinho em excesso. ...

Para sua informação: é muito fácil fazer almôndegas suecas da Ikea em casa

Para sua informação: é muito fácil fazer almôndegas suecas da Ikea em casa

A receita ainda vem com as icônicas instruções flat pack da Ikea e diagramas passo a passo. À medida que as pessoas encontram maneiras de lidar com o estresse relacionado ao coronavírus, cozinhar está rapidamente se tornando uma das opções favoritas do público. Alimentando-se dessa tendência da culinária de quarentena, as redes de restaurantes estão distribuindo seus cobiçados receitas, permitindo ...

As pessoas estão bebendo menos do que costumavam?

As pessoas estão bebendo menos do que costumavam?

É o novo desistir do glúten. Janeiro seco já existe há alguns anos. Mas agora, mais e mais pessoas estão estendendo seus períodos de seca - especialmente, surpreendentemente, os jovens. Na verdade, uma pesquisa recente no Reino Unido descobriu que quase um em cada cinco millennials não bebe, e um total de 66% dizem que o álcool não é importante para sua vida social. Outra pesquisa mostrou que meno ...

Este é Amy Schumers Go-to, Keto-Friendly

Este é Amy Schumers Go-to, Keto-Friendly

Amy Schumer compartilhou que adora o cereal Magic Spoon - uma versão colorida do clássico Cheerios - que é repleto de proteínas. Quer você goste de sentar para comer aveia e tomar um café pela manhã ou preferir cochilar e pegar uma banana para ir para a estrada, provavelmente você está familiarizado com o antigo ditado de que o café da manhã é o mais importante refeição do dia. E se preferir uma r ...

O refrigerador insanamente organizado de Khloé Kardashian vai fazer você querer organizar tudo

O refrigerador insanamente organizado de Khloé Kardashian vai fazer você querer organizar tudo

Os gurus da organização da The Home Edit abasteceram a geladeira de Kardashian com produtos da The Container Store e da Amazon. Depois que o The Home Edit organizou a despensa de Khloé Kardashian, parecia a configuração ideal para toda personalidade Tipo A. Agora, o serviço da organização reorganizou a geladeira de Kardashian para resultados igualmente inspiradores. (Relacionado: Khloé Kardashian ...

Por que você deve deixar seu smoothie mais espesso

Por que você deve deixar seu smoothie mais espesso

Quando se trata de ficar saciado por mais tempo, a resposta é sobre a espessura da bebida Além de ser uma ótima maneira de embalar as proteínas e os nutrientes de que você precisa para abastecer seu dia, frutas Smoothies recheados ficam incríveis no feed do Instagram - ei, apenas sendo honesto. (Essas bebidas são mais do que apenas um café da manhã para viagem. Experimente essas Receitas de Smooth ...

Receitas estilo fast food que você pode fazer em casa e que são realmente gostosas

Receitas estilo fast food que você pode fazer em casa e que são realmente gostosas

Satisfaça o seu desejo de dirigir com estas versões mais saudáveis ​​dos seus favoritos de fast-food. Você está no meio de um episódio emocionante de Scandal , e um comercial é lançado para uma combinação de hambúrguer com batatas fritas de dar água na boca em uma das grandes redes de fast-food . Talvez você esteja de ressaca por ter saído tarde da noite, talvez esteja tentando evitar as paradas n ...

Esta receita de homus fará com que você adicione sementes de cânhamo a tudo

Esta receita de homus fará com que você adicione sementes de cânhamo a tudo

As sementes de cânhamo dão a esta receita da blogueira de culinária Carina Wolff um impulso nutricional. Se você ainda não experimentou sementes de cânhamo, é hora de procurar uma loja de alimentos naturais. Eles contêm ácidos graxos ômega-6 e 10 gramas de proteína por 3 colheres de sopa, tornando-os o complemento perfeito para esta receita de homus do novo livro de Carina Wolff, Receitas de prote ...

Smoothies podem ajudar a perder peso?

Smoothies podem ajudar a perder peso?

Tenho uma confissão a fazer: geralmente não sou um fã de smoothies. Muitos de meus pacientes ao longo dos anos gostaram deles, mas cometeram muitos erros ao fazê-los. O erro mais comum é que eles são muito ricos em calorias e muito baixos em proteínas. Misturar muitas frutas pode parecer uma ótima ideia, no entanto, por mais saudáveis ​​que sejam as frutas, elas têm calorias e elas se acumulam. E ...

7 ideias de preparação de refeições que você pode fazer com 10 ingredientes

7 ideias de preparação de refeições que você pode fazer com 10 ingredientes

Em Preparação de refeições para perder peso, Nikki Sharp mostra como você pode ser criativo com 10 alimentos saudáveis. Você já se deparou com uma foto de preparação de uma refeição tão linda que você pensou em um novo Pyrex? Pode ter se originado de Nikki Sharp. A especialista em bem-estar e chef treinada em veganos enche seu Instagram com fotos de saladas em pote e pornografia na geladeira, boni ...

8 óleos que você precisa experimentar

8 óleos que você precisa experimentar

Troque as gorduras saudáveis ​​em seus molhos, assados ​​e muito mais para impulsionar o sabor e a nutrição Se você já assa seu frango em óleo de canola e enfeita suas verduras com azeite italiano, caminho a percorrer. Mas, assim como sua rotina de exercícios, quando se trata de óleos culinários, você deve buscar variedade. Ao usar uma variedade de óleos em sua cozinha, você ficará exposto a uma a ...

Os veganos precisam tomar suplementos de ômega-3?

Os veganos precisam tomar suplementos de ômega-3?

A importância de obter ômega-3 adequados em nossa dieta foi incutida em nossas cabeças. Esses ácidos graxos são essenciais para o consumo, pois demonstraram que ajudam a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos e protegem contra inflamação, doenças cardíacas e até mesmo câncer, diz Samantha Lynch, RD. Mas esses nutrientes essenciais são encontrados principalmente em alimentos como peixes g ...

O açúcar é pior do que o tabaco?

O açúcar é pior do que o tabaco?

Conheça a chocante verdade sobre os efeitos do açúcar no corpo Em um post recente, eu recomendo limitar o açúcar, mesmo de fontes naturais, porque os americanos estão ingerindo muito. Mas cientistas da Universidade da Califórnia, em San Francisco, acreditam que os limites de açúcar não devem ser auto-impostos. Eles querem ver as coisas doces regulamentadas, assim como o álcool e o tabaco. De acord ...

Duas razões pelas quais você deseja um hambúrguer

Duas razões pelas quais você deseja um hambúrguer

Uma nova pesquisa sobre o que aumenta o desejo de ceder a alimentos não saudáveis ​​ A velha piada Estou fazendo dieta alimentar; vejo comida e como na verdade acaba sendo bem preciso. Uma nova pesquisa da University of Southern California descobriu que olhar para fotos de alimentos engordantes e beber bebidas adocicadas alimentou o apetite dos participantes dos testes. Estudos anteriores descobri ...

Guia para iniciantes na preparação de refeições

Guia para iniciantes na preparação de refeições

Guia para iniciantes na preparação de refeições Preparação de refeições: é a palavra da moda no mundo da perda de peso agora e você pode estar se perguntando se está perdendo alguma coisa. Você deveria estar fazendo isso também? Quais são os benefícios de fazer isso? Se você está no Instagram e segue qualquer perda de peso ou contas focadas em exercícios, você provavelmente já viu alguns exemplos ...

A nova marca de vinhos limpos da Cameron Diaz está tornando as horas felizes mais saudáveis

A nova marca de vinhos limpos da Cameron Diaz está tornando as horas felizes mais saudáveis

Criado por Diaz e sua amiga Katherine Power, Avaline está oferecendo aos consumidores vinhos limpos e produzidos organicamente, para que eles se sintam bem ao beber. Cameron Diaz adora um bom vinho. Mas ela nunca tinha realmente pensado sobre o que havia nele até alguns anos atrás, quando ela e sua amiga Katherine Power estavam em seu pátio apreciando um copo. Achamos estranho não haver lista de i ...

10 itens básicos para o planejamento de refeições que você deve sempre ter na cozinha

10 itens básicos para o planejamento de refeições que você deve sempre ter na cozinha

Mantenha esses itens essenciais em estoque e torne o planejamento das refeições mais simples do que nunca. Quando você começar a preparar refeições nutritivas e saborosas para si mesmo, notará que muitas receitas pedem os mesmos alimentos básicos da despensa - óleos, especiarias, adoçantes e molhos. E ter uma cozinha bem abastecida pode tornar o planejamento das refeições e a preparação de refeiçõ ...

Maneiras fáceis de gastar menos na mercearia

Maneiras fáceis de gastar menos na mercearia

Conforme o custo de vida aumenta, é tentador economizar no supermercado. Mas pense duas vezes antes de comprar o que for mais barato. Muitos dos chamados alimentos de barganha são carregados de gordura e sódio, diz Helen Thompson, R.D., nutricionista do Center for Human Nutrition em Denver. Obtenha alívio no caixa com estas dicas de especialistas. Escreva por escrito Anote sua lista de compras em ...

5 bebidas para perder peso de verão para experimentar hoje!

5 bebidas para perder peso de verão para experimentar hoje!

Uma das melhores partes do verão são as bebidas doces e geladas. Eles são saborosos e refrescantes. Nada é tão satisfatório quanto bebericar uma bebida gelada e frutada à beira da piscina, seja limonada, ponche ou chá gelado. Mas todas essas bebidas têm muito açúcar e só deixam você com sede de mais. A última coisa de que você precisa no meio da temporada de maiôs é engordar e ganhar calorias. É p ...

Eu tentei uma dieta líquida apenas de soja

Eu tentei uma dieta líquida apenas de soja

Eu bebi apenas Soylent, uma bebida substituta de refeição por três dias seguidos (e tudo que recebi foi este artigo miserável) Ouvi falar pela primeira vez sobre Soylent há alguns anos, quando li um artigo na o nova-iorquino sobre o assunto. Concebido por três homens trabalhando em uma startup de tecnologia, o Soylent - um pó que contém todas as calorias, vitaminas, minerais e outros nutrientes de ...

Você pode fazer sorvete vegano com mais do que apenas bananas congeladas

Você pode fazer sorvete vegano com mais do que apenas bananas congeladas

Se você acha que a única maneira de desfrutar de um sorvete não lácteo é esmagando um cacho de bananas congeladas, você vai adorar. Sejamos honestos: qualquer pessoa que já experimentou um bom creme provavelmente já pensou a mesma coisa. Está tudo bem, mas definitivamente não é sorvete. Se você não conhece, bom creme refere-se ao sorvete vegan, que normalmente é feito com banana amassada congelada ...

Starbucks lança duas deliciosas novas bebidas Macchiato bem a tempo para a primavera

Starbucks lança duas deliciosas novas bebidas Macchiato bem a tempo para a primavera

Ambos chegarão às lojas em 28 de fevereiro e estarão disponíveis por tempo limitado. A Starbucks está tentando melhorar seu jogo de bebidas de primavera com duas novas bebidas de clima quente: o Cinnamon Almond Macchiato e o Coconut Mocha Macchiato. O Cinnamon Almond Macchiato é inspirado no Horchata-a bebida de arroz com baunilha e canela espumosa. Embora ainda não haja informações nutricionais o ...

A verdade sobre probióticos

A verdade sobre probióticos

Com 70% das defesas naturais do seu corpo encontradas no intestino, compreensivelmente, hoje se fala muito sobre os benefícios dos probióticos. Também há muito exagero. É importante compreender o papel que os probióticos úteis desempenham em sua dieta saudável. Para ajudar a separar a ciência do discurso de vendas, recorremos ao Dr. Michael Shahani, Diretor de Operações da Nebraska Cultures, que r ...

Este plano de jejum pode ser ainda mais eficaz do que o jejum intermitente

Este plano de jejum pode ser ainda mais eficaz do que o jejum intermitente

Conheça o amigo do jejum intermitente, jejum em dias alternados. Veja como saber se é para você. Com todo mundo comentando sobre jejum intermitente ultimamente, você pode ter pensado em tentar, mas se preocupe que não será capaz de seguir uma programação de jejum todas as vezes dia. No entanto, de acordo com um estudo, você pode tirar alguns dias do jejum e ainda assim colher todos os benefícios d ...

Traga esta salada de macarrão Orzo Caprese para sua próxima festa

Traga esta salada de macarrão Orzo Caprese para sua próxima festa

Este prato com certeza agradará a todos em seu próximo potluck, reunião de família ou churrasco. Quer saber que prato levar para sua próxima festa ou simplesmente quer adicionar uma nova receita à sua programação de jantar? É hora de trocar algumas de suas receitas de sopa por pratos gelados, e nós temos esta salada de macarrão orzo caprese para você. (Veja também: 12 receitas de massa com menos d ...

Quão seguras são as bananas geneticamente modificadas?

Quão seguras são as bananas geneticamente modificadas?

O próximo superalimento pode não ser uma fruta ou semente exótica - pode ser a humilde banana, graças aos novos avanços na genética que permitem aos agricultores aumentar o teor de vitaminas das frutas. Cientistas anunciaram recentemente eles modificaram bananas para aumentar seus níveis de vitamina A, algo que dizem que salvará milhões de pessoas desnutridas de morrer ou ficar cegas por deficiênc ...

Por que o leite está ficando tão ~ chique ~?

Por que o leite está ficando tão ~ chique ~?

Se você visitou o setor de laticínios recentemente, deve ter notado alguns novos produtos lácteos chiques. Aqui está o que você precisa saber. Se você se considera preocupado com a saúde, provavelmente sabe que os laticínios são controversos no mundo do bem-estar atualmente. De um lado do debate, as pessoas citam o fato de que cerca de 65% das pessoas têm uma capacidade reduzida de processar lacto ...

Os melhores alimentos do outono para perder peso e ficar saudável

Os melhores alimentos do outono para perder peso e ficar saudável

Abóbora dourada, abóboras laranjas robustas, maçãs vermelhas e verdes crocantes - os produtos do outono são absolutamente lindos, para não dizer deliciosos. Melhor ainda? As frutas e vegetais do outono realmente podem ajudar você a perder peso, e está tudo na fibra. As fibras demoram mais para se decompor e digerir, mantendo você satisfeito (e saciado!) Por mais tempo entre as refeições. Como prec ...

Yoplait derrubou quatro incríveis iogurtes inspirados no Dunkin

Yoplait derrubou quatro incríveis iogurtes inspirados no Dunkin

Iogurte de maçã: sim, plz. O ano passado nos trouxe tênis inspirados em donut Dunkin , café Dunkin com sabor de biscoito Girl Scout e #DoveXDunkin . Agora, o Dunkin está começando 2019 com mais uma colaboração genial em alimentos. A empresa se associou à Yoplait para novos sabores de iogurte inspirados na Dunkin. A Yoplait lançou quatro novos sabores baseados nos clássicos da Dunkin . Há bolinho d ...

Conheça o WellWell, sua nova bebida esportiva favorita

Conheça o WellWell, sua nova bebida esportiva favorita

Conheça o WellWell, a mais recente bebida esportiva a entrar no mundo da saúde Se você está em sintonia com a cena gastronômica, especialmente em Nova York, provavelmente já ouviu falar do The Meatball Shop, um delicioso local que serve (você adivinhou) almôndegas. O coproprietário Michael Chernow não apenas ajudou a desenvolver muitos Meatball Shop (há seis deles atualmente na cidade de Nova York ...

Ideias para receitas de café da manhã com ovos saudáveis que você não vai ficar entediado

Ideias para receitas de café da manhã com ovos saudáveis que você não vai ficar entediado

Se você está farto de comer ovos mexidos o tempo todo, experimente estas receitas saudáveis ​​de café da manhã com ovos. Rico em proteínas (cerca de 6 gramas cada), mas com poucas calorias, os ovos são um começo inteligente para o seu dia. E como eles são tão versáteis, você pode ser criativo e transformá-los em uma dúzia de ideias diferentes de café da manhã com ovos saudáveis, incluindo salgadin ...

Previna o ganho de peso na meia-idade

Previna o ganho de peso na meia-idade

Como evitar que os quilos aumentem e emagrecer, mesmo após a menopausa Mesmo que você ainda não esteja perto da menopausa, isso já pode estar em sua mente. É para muitos dos meus clientes com mais de 35 anos, que se preocupam com o impacto das mudanças hormonais em suas formas e pesos. A verdade é que a menopausa e a anterior perimenopausa podem causar alguns estragos em seu metabolismo. No entant ...

Espalhar o amor

Espalhar o amor

Fuja da galeria de amendoim (e amêndoa) e cave sua faca ou colher na variedade de manteigas de nozes e sementes lá fora Há muito limitado a duas opções - papilas gustativas de manteiga de amendoim cremosa ou crocante (e aqueles alérgicos à leguminosa) gritaram de alegria quando a manteiga de amêndoa chegou ao mercado, dando a todos algo novo para combinar com sua geléia. Mas se sua centelha por AB ...

As 10 melhores dicas para grelhados internos para moradores da cidade

As 10 melhores dicas para grelhados internos para moradores da cidade

A temporada de grelhados desperta ciúme em qualquer pessoa que more em um condomínio ou apartamento. Sem espaço ao ar livre para um churrasco, o que um morador da cidade pode fazer nas noites quentes de verão perfeitas que pedem um churrasco? Felizmente, é possível preparar deliciosos pratos grelhados dentro de casa . Um dos maiores mestres da grelha - Bobby Flay, cujo mais novo livro de receitas, ...

Finalmente, uma crosta de pizza com baixo teor de carboidratos que não se desintegra

Finalmente, uma crosta de pizza com baixo teor de carboidratos que não se desintegra

Se você já se sentiu decepcionado com receitas de massa de pizza com baixo teor de carboidratos, este é o método que você deve tentar. Quando você está em uma dieta de baixo teor de carboidratos, fazer uma crosta de pizza que realmente se pareça com a coisa real não é uma tarefa fácil. Encontre uma receita aleatória de crosta de pizza de couve-flor com poucos carboidratos on-line e você pode acaba ...

Comer ovos é seguro? O que você deve saber sobre doenças transmitidas por alimentos

Comer ovos é seguro? O que você deve saber sobre doenças transmitidas por alimentos

Comer ovos é algo que milhões de nós fazemos todos os dias, mas quando há um susto de envenenamento por salmonela, pode parecer um hábito arriscado. Doenças transmitidas por alimentos têm sido associadas a tudo, desde espinafre e alface ensacada até manteiga de amendoim: a cada poucas semanas, ao que parece, ouvimos sobre outro alimento básico que se pensava ser seguro sendo recolhido e retirado d ...

O chocolate é cru? E mais alimentos crus

O chocolate é cru? E mais alimentos crus

E alguns você pensava que eram, mas não são Se, depois de acompanhar a Raw Week, você ainda estiver nervoso ou cético quanto a comer alimentos crus, pense em todos os alimentos crus de que já gosta sem mesmo sabendo disso! Ao incorporar mais alimentos crus que você adora às suas refeições, você pode começar a colher os muitos benefícios da dieta crua sem fazer grandes mudanças. Aqui estão alguns d ...

Esta sangria de outono de romã e pêra será sua bebida favorita da temporada

Esta sangria de outono de romã e pêra será sua bebida favorita da temporada

Diga olá para sua nova bebida adulta sazonal favorita. A sangria costuma ser uma de suas bebidas favoritas no verão? Mesmo. Mas não pense que você tem que contar agora que seus dias de praia acabaram. Muitas frutas excelentes estão na alta temporada, tornando-as perfeitas para uma sangria festiva de vinho tinto. Deixe de lado o seu habitual ponche de pêssego leve e espumante (ou a sangria rosé) e ...

5 maneiras inteligentes de adoçar o iogurte grego

5 maneiras inteligentes de adoçar o iogurte grego

Reduza a acidez Muitas pessoas amam o iogurte grego por sua acidez de fazer biquinho. Mas muito mais (talvez você?) O evite totalmente pelo mesmo motivo. No entanto, é fácil equilibrar o sabor picante com algo doce. Experimente qualquer uma dessas cinco ideias para colher os benefícios deste alimento básico rico em cálcio e proteína para o café da manhã - e realmente aprecie-o no processo. 1. Mapl ...

Camarão e Vieira de Kristin Cavallari linguine com vegetais

Camarão e Vieira de Kristin Cavallari linguine com vegetais

Kristin Cavallari é profissional em improvisar na cozinha. Mas seu primeiro experimento deu certo sempre será seu momento culinário mais especial. Kristin Cavallari o tem matado . A mãe de três filhos fundou a empresa de joias e artigos para casa Uncommon James e voltou às raízes de seus reality shows na TV para um novo programa Very Cavallari (estreando em 8 de julho em E ! ), e escreveu um novo ...

Receita de inspiração da autora mais vendida Joy Bauer (como visto na IGTV)

Receita de inspiração da autora mais vendida Joy Bauer (como visto na IGTV)

Se você está interessado na indústria de saúde e condicionamento físico, provavelmente conhece Joy Bauer. Joy é autora de best-sellers do New York Times e nutricionista do Today Show. Seu novo livro de receitas é um dos meus favoritos para recomendar aos amigos e familiares, bem como aos meus clientes particulares de perda de peso. Eu pude convidar Joy para um Instagram Live, onde ela compartilhou ...

A fórmula infalível para criar seus próprios coquetéis

A fórmula infalível para criar seus próprios coquetéis

Há um segredo para fazer uma boa bebida e está tudo em jogo. Aqui, uma fórmula que você não pode estragar. Há um segredo para fazer uma boa bebida e está tudo na balança. Você quer um toque doce, um toque de azedo e um final surpreendente, como uma erva brilhante e ousada, de acordo com Natalka Burian, autora de A Womans Drink e coproprietária de dois bares no Brooklyn, Nova York. Esses elementos ...

Seu guia definitivo para o planejamento de refeições semanais

Seu guia definitivo para o planejamento de refeições semanais

Há cerca de um ano e meio, ele mudou seus hábitos alimentares e começou a postar fotos de uma semana de almoços e jantares (duas receitas preparadas em 5 porções cada) para sua conta do Instagram. Suas receitas saborosas e acessíveis começaram a receber a atenção de outras pessoas que tentavam se alimentar de forma saudável, então ele lançou seu site e uma nova conta no Instagram dedicada à prepar ...

5 verdades sobre a água

5 verdades sobre a água

Carboidratos, gordura, proteína e açúcar sempre parecem desencadear algum tipo de debate, mas a boa e velha água? Não parece que deveria ser polêmico, mas tem sido a fonte de alguns rumores recentemente depois que um especialista em saúde afirmou que a necessidade de oito copos por dia é um absurdo. Qual é o problema? Aqui estão cinco fatos concretos sobre a água. VERDADE: As necessidades de fluid ...

Alimentos desintoxicantes de fígado para perda de peso

Alimentos desintoxicantes de fígado para perda de peso

Receitas e cozinha Seu fígado é um dos órgãos mais vitais do seu corpo. É responsável por limpar o sangue de todos os tipos de toxinas e insultos, tanto de nossa dieta pobre quanto de nosso meio ambiente. Seu sangue está constantemente bombeando pelo fígado, onde as toxinas são eliminadas e o sangue é filtrado e limpo. Nosso sangue é fundamental para nossa saúde. Quando seu sangue está cheio de to ...

Mesma dieta, resultados diferentes? Aqui está o porquê

Mesma dieta, resultados diferentes? Aqui está o porquê

Entenda por que você ganhou e seu amigo perdeu com o mesmo plano alimentar Outro dia, um cliente perplexo perguntou: Por que minha esposa e eu nos tornamos veganos e, enquanto ela perdia peso, eu não fez? Ao longo dos meus anos de prática privada, já me fizeram perguntas como esta inúmeras vezes. Uma pessoa pode se tornar vegetariana, vegana, crua ou sem glúten e perder peso, enquanto um amigo, c ...

Refeições de batata assada carregadas

Refeições de batata assada carregadas

Esqueça o creme azedo e as cebolinhas chatas. Essas batatas brancas e doces são cobertas com combinações loucamente boas, elas fazem um almoço ou jantar inteiro Muitas vezes a batata assada é o ajudante rechonchudo para uma refeição, rapidamente coberta com manteiga e creme de leite, quando na verdade, o humilde tater é uma tela em branco pronta para transformar sobras e alimentos básicos da cozin ...

3 etapas para voltar aos trilhos, indulgência pós-feriado

3 etapas para voltar aos trilhos, indulgência pós-feriado

Se você tem exagerado nas férias, pode ficar tentado a tomar medidas extremas para desfazer o estrago, mas a verdade é que alguns ajustes inteligentes e razoáveis ​​que você pode seguir podem afrouxar aqueles jeans muito apertados antes do dia de ano novo. Veja como começar: Comece a comer conforme programado Todos os dias, tome o café da manhã uma hora depois de acordar e coma novamente a cada 3 ...

Cirurgiões do Reino Unido estão pedindo etiquetas de advertência sobre os abacates porque as pessoas estão se cortando

Cirurgiões do Reino Unido estão pedindo etiquetas de advertência sobre os abacates porque as pessoas estão se cortando

Cirurgiões no Reino Unido estão pressionando por rótulos de segurança nos abacates devido ao aumento nas visitas ao pronto-socorro causadas por chefs amadores que não cortam as frutas corretamente. O que poderia ser ruim nos abacates? Eles são o ingrediente principal de todos os seus alimentos favoritos: guacamole, torrada com abacate e até sobremesas saudáveis. Além disso, eles são ricos em gordu ...

11 truques para tornar o freezer seu melhor amigo de preparação de refeições

11 truques para tornar o freezer seu melhor amigo de preparação de refeições

Pense além da geladeira e use sua geladeira de confiança para tornar o preparo das refeições ainda mais fácil. A preparação de refeições congeladas pode economizar dinheiro, tempo e calorias - se for feita da maneira certa. Siga estas regras de ouro do Fast to the Table Freezer Cookbook , de Becky Rosenthal, e suas refeições congeladas sempre serão servidas de maneira rápida e deliciosa. Faça: Arm ...