Apos promessa de ano novo casal emagrece 178 quilos

Quem nunca aproveitou a virada do ano e fez inúmeras promessas? O problema é que esta lista é geralmente muito longa, o que torna difícil chegar, por exemplo, B. Perder peso, praticar exercícios, comer alimentos mais saudáveis, ser menos preguiçoso e assim por diante.

Para inspirar outras pessoas a cumprir essas promessas de fim de ano, a americana Lexi Reed, 27, e seu marido Danny Reed, 28, decidiram estabelecer uma meta em 2016 para perder peso. Na época, Lexi pesava 220 libras e Danny 127 libras. Durante 18 anos, o casal mudou uma série de coisas em sua rotina, desde comer até se exercitar. Nesse período, eles perderam quase 180 quilos juntos.

“Não tínhamos alimentação, não tínhamos cirurgia, não contratávamos personal trainer, mas tínhamos um ao outro e temos motivação para trabalhar muito o dia todo! ter filhos e viver uma vida longa e saudável juntos ”, revela a mulher no Instagram, onde foi registrado todo o processo de emagrecimento da dupla.

De acordo com Lexi, eles consumiram cerca de 8.000 calorias por dia. Assim, uma das principais ações do casal foi parar de comer fast food e apostar nas receitas caseiras. Além disso, Lexi e Dany iam à academia de cinco a seis vezes por semana. Depois de apenas 12 meses, eles já perderam meio quilo.

“Já perdemos 178 libras desde que começamos nosso programa de ano novo em 1 de janeiro de 2016. Estávamos cansados de passar a noite no sofá assistindo Netflix e comendo inutilmente. Nosso melhor amigo nos aconselhou a não comer por 30 dias. Saia, não mude de comida, nada de álcool ou refrigerante, e faça exercícios por 30 minutos cinco vezes por semana. Aceitamos o desafio, cumprimos 100% e nesse primeiro mês a nossa vida mudou ”, disse.

Ao longo do processo, a Lexi partilhou fotografias do casal no Instagram para mostrar as mudanças, e já têm mais de 500 mil seguidores.

Percebemos que não era uma dieta, era uma mudança de estilo de vida. Concentrámo-nos em pequenos hábitos e demos grandes resultados. Concentrámo-nos em cada dia, não no quão longe iríamos. Deixámos de comer regularmente para preparar as nossas refeições, aprendemos sobre nutrição e até tirámos receitas que amamos e fizemos versões saudáveis destes alimentos. Ajudou-nos a controlar as tentações. Também nos metemos no caminho de cuidar de nós mesmos. Esta viagem ajudou-nos a aproximarmo-nos, mais fortes do que nunca. Não esperes que o Ano Novo mude a tua vida como nós, começa hoje!", acrescenta Lexi.

Comentários (1)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • melissa s. flor
    melissa s. flor

    Muito bom hein!

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.