As desvantagens de cumprir seu objetivo de peso

Você trabalhou muito para atingir sua meta de peso. Agora o que acontece?

Quando comecei a perder peso, muitas vezes olhava para mulheres que eram mais magras do que eu e pensava: "Nossa, a vida dela deve ser tão fácil." Eu sabia que quando atingisse minha meta de peso, me sentiria incrível, e uma vida saudável seria tão fácil para mim quanto para todas as mulheres do tipo "Posso comer o que quiser e não engordar".

Agora que perdi 75 libras, posso dizer que me sinto incrível ... mas não posso dizer que um estilo de vida saudável seja fácil. A manutenção do peso não é tão simples quanto eu esperava. Embora atingir minha meta de peso tenha suas vantagens, devo admitir: não consegui apreciar alguns dos grandes benefícios que usufruí ao longo do caminho. Se eu fizesse tudo de novo, eis o que faria de diferente:

Comemore uma saúde melhor tanto quanto um vestido menor. Sempre pensei que malharia para o benefícios para a saúde (mentais e físicos) tanto quanto para perder peso, mas agora que não tenho mais coxas mais finas como meta, estou vendo que não é o caso. Na verdade, fiquei muito desapontado comigo mesmo por não achar que reduzir o colesterol é tão convincente quanto parecer sexy em um evento social. ("Espere, sou realmente tão superficial?", Pergunto-me pelo menos uma vez por semana. "Sim. Sim, sou", é a minha resposta.) Acontece que eu sabia que estava fazendo algo para mudar o que não fiz como sobre meu corpo era uma grande fonte de motivação.

Prazer em ser capaz de ver meus resultados. Quando eu estava perdendo peso, na verdade, esperava ansioso por minha pesagem e a sensação de minhas calças se soltando. Isso manteve minha motivação alta. Mas agora, eu realmente não vejo resultados. Agora preciso encontrar outras maneiras de medir meu progresso, seja me concentrando em ombros mais tonificados ou diminuindo um minuto do meu tempo. Eu gostaria de poder dizer que essas coisas são tão motivadoras quanto ver a mudança de escala, mas nem sempre é o caso.

Abrace a mudança em todos os aspectos da vida. Ou algo novo. Enquanto está perdendo peso, provavelmente você se pegará comprando roupas novas e experimentando algo que nunca havia pensado antes. E então você se pega experimentando todo tipo de coisas novas: novos hobbies, novas comidas, novos amigos. É um ótimo momento para se redefinir. Agora que estou com meu peso ideal, a vida parece um pouco monótona. Claro, eu poderia sair e tentar algo novo, mas acho que é menos provável que faça isso quando não estou comprando jeans novos também.

Lembre-se: você pode comer mais quando Você ainda está perdendo. Embora eu me sinta um pouco menos preocupado com o que como agora, tenho que comer menos calorias no geral porque não preciso mais de energia para me sustentar e, bem, um aluno da quarta série. A cada 5 quilos que perdia, precisava comer menos. E isso é difícil para mim porque eu gosto muito de comer.

Aproveite o apoio e incentivo ao longo do caminho. Quando eu estava perdendo peso, parecia que todos estavam me torcendo. Agora eu sinto que, na melhor das hipóteses, eles perderam o interesse; na pior das hipóteses, eles estão esperando que eu falhe e ganhe tudo de volta. As novas pessoas que conheço presumem que posso comer o que quiser e não acho que preciso de nenhum incentivo em uma aula de ginástica, mas a verdade é que tenho tantos momentos de preferia-ter-dormido e-oh-meu-deus-por-que-eu-acho-que-o-campo-de-treinamento-era-uma-boa-ideia-posso-desistir-agora como eu fiz quando tinha 20, 30 e 50 libras mais pesado. Lembro-me de como muitas vezes me sentia frustrado quando tentava perder peso, por isso estou feliz por finalmente ter atingido meu objetivo. Dito isso, gostaria de ter apreciado mais esses benefícios quando estava impaciente com minha perda de peso.

  • Por Rachel Wilkerson

Comentários (1)

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  • Nivalda Bücler
    Nivalda Bücler

    Não tenho dúvidas que escolhi a melhor marca

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