Com quem você sai afeta sua dieta / comportamento

Seus amigos são uma grande parte da sua vida e a influência de um amigo pode ser positiva ou negativa. Quando se trata de sua jornada para a saúde, cercar-se de pessoas que o apoiam em sua mudança de estilo de vida é fundamental para estabelecer comportamentos alimentares positivos.

Você tem amigos que o incentivam constantemente a colocar sobremesa no cardápio ou nega seu compromisso de malhar regularmente? Comentários como esse de amigos ou familiares podem ter um impacto maior na sua saúde do que você imagina.

Fazer comentários sobre seus hábitos alimentares ou rotina de exercícios pode ser feito de uma forma bem intencionada, mas pode ser prejudicial. Aqui estão algumas dicas sobre como procurar pessoas que pratiquem bons hábitos e podem ajudá-lo a mantê-lo no caminho para viver a vida ao máximo.

Encontre as pessoas que você deseja espelhar

Seja você sabe ou não, olhamos para os outros em busca de pistas visuais e comportamentais. Se você optar por se cercar de pessoas que mostram como ser saudável e ativo, é mais fácil para você pensar em fazer isso sozinho. Passar um tempo com outras pessoas que se alimentam bem e se exercitar com frequência ajudará a reduzir as tentações que você pode ter de voltar aos padrões de alimentação negativos.

Encontre um mentor

Um mentor que tenha andado o caminho da perda de peso é ideal. Eles podem ajudá-lo com dicas ou truques perspicazes que funcionaram para eles para manter seu estilo de vida saudável. Um bom mentor irá caminhar ao seu lado e apoiá-lo durante todos os seus altos e baixos.

Você será capaz de pedir conselhos ou opiniões e haverá um nível extra de confiança entre vocês que inspire sua jornada. Os grupos de suporte do WeightWise são um bom lugar para fazer essas conexões!

Fique responsável

Amigos e mentores são importantes para muitas coisas, mas são especialmente úteis quando se trata de prestação de contas . Bons amigos o ajudarão a manter sua palavra. Eles verificarão regularmente com você para ver como você está - não apenas fisicamente, mas mentalmente também.

Um parceiro de responsabilidade é incrivelmente benéfico quando se trata de fazer uma mudança drástica no estilo de vida. Se você não tem amigos que seriam bons nesta função, há muitas maneiras de encontrar um. Participe de uma aula de culinária saudável, uma aula de ginástica, um clube de caminhada ou corrida ou participe de uma academia. Lá, você com certeza encontrará alguém com objetivos de saúde semelhantes em mente.

O ponto principal: estar perto de pessoas saudáveis ​​ajudará a incentivá-lo a adotar comportamentos saudáveis. Reserve um tempo para investir na sua saúde física, mas também no seu bem-estar relacional! Quando você trabalhar com o WeightWise, forneceremos um defensor do paciente para ajudá-lo neste processo de mudança de vida.

Pense neles como seus próprios líderes de torcida! Se você tiver dúvidas sobre o que esperar após a cirurgia, eles terão as respostas. Precisa de ajuda com financiamento? Eles fornecerão várias soluções. Precisa de um ombro para chorar ou uma mão para segurar ou cumprimentar ao telefone? Você terá o número deles. Temos também grupos de apoio que se reúnem todas as quintas-feiras presencialmente e nas 2ª e 4ª segundas-feiras online. Essas são situações ideais para encontrar bons parceiros ou mentores de responsabilidade.

É um esforço de equipe completo na WeightWise. Se você está pensando em cirurgia para perda de peso, dê uma olhada em nosso seminário online GRATUITO. Você descobrirá como nossos médicos, nutricionistas, fisiologistas do exercício e defensores dos pacientes trabalham juntos para oferecer a você as melhores chances de um resultado ideal.

Comentários (2)

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  • luena g stüpp
    luena g stüpp

    Muito bom produto.

  • Gaori Buss Marchiniak
    Gaori Buss Marchiniak

    produto muito bom.

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