O que você deve saber sobre o plano de dieta Dukan

Com o grande casamento real daqui a pouco mais de um mês, a mídia e os fãs de Kate Middleton em todo o mundo estão curiosos para saber o que ela está fazendo para parecer perfeita no grande dia. Embora não tenha sido confirmado, há rumores de que ela está na Dieta Dukan, uma dieta francesa que sua mãe Carole está fazendo desde novembro. Então, o que é esta dieta? É segura e saudável? Os cinco fatos que você deve saber sobre a Dieta Dukan estão abaixo!

5 Fatos sobre a Dieta Dukan

1. É baixo teor de carboidratos. Semelhante ao Atkins, a Dieta Dukan restringe fortemente os carboidratos em quatro ciclos diferentes: ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização. O primeiro estágio elimina completamente os carboidratos, o segundo estágio introduz vegetais sem amido, o terceiro estágio permite que você tenha frutas e pão limitados, e o estágio final é de volta à alimentação "normal" com um dia por semana dedicado apenas à ingestão de proteínas .

2. Está na moda. Sendo chamada de "A verdadeira razão pela qual os franceses permanecem magros", essa dieta foi supostamente experimentada por Jennifer Lopez e Nicole Kidman. Uma versão americana do livro de dieta francês será lançada em abril.

3. Não é novo. Além de já seguir a tendência de baixo teor de carboidratos aqui nos Estados Unidos, a Dieta Dukan é na verdade apenas uma versão reformulada do Protein-Sparing Modified Fast, que é uma dieta rica em proteínas baseada em medicamentos criada há mais de três décadas atrás para indivíduos obesos.

4. Pode funcionar, mas não espere que funcione bem. Assim como qualquer plano de dieta que restringe calorias, você perderá peso. Mas com tão poucos carboidratos nos primeiros três estágios, você pode dizer adeus aos treinos em que se sente forte e com energia.

5. É uma dieta, não uma mudança de estilo de vida. Apesar do fato de que a dieta inclui alguns serviços de coaching online para suporte e motivação, esta é apenas outra dieta. E todos nós sabemos que as dietas geralmente levam a resultados de curto prazo, não a uma mudança de vida saudável duradoura. Sem mencionar que comer nada além de fatias de peru e queijo cottage baixo teor de gordura é totalmente chato.

Comentários (4)

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  • cristele wulff cachoeira
    cristele wulff cachoeira

    Estou muito satisfeito, já tinha usado outros mas esse achei maravilhoso

  • saga q. pivatto
    saga q. pivatto

    Comprei essa semana estou gostando.

  • amália w. lopes
    amália w. lopes

    MUITO BOM, RECOMENDO.

  • cremilda u dalmora
    cremilda u dalmora

    Depois que experimentei não consigo usar outro. Perfeito!

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