Como monitorar seu condicionamento físico gratuitamente

Não está pronto para gastar com tecnologia vestível sofisticada? A ciência diz que há outra solução para rastrear sua atividade física

Os dispositivos vestíveis mais recentes têm muitos sinos e assobios - eles rastreiam o sono, registram os exercícios e até exibem textos recebidos. Mas, para o monitoramento de atividades puras, você pode economizar dinheiro e contar com um aplicativo de contagem de passos para smartphone, afirmam pesquisadores da Penn Medicine. Em seu estudo, eles pediram que adultos saudáveis ​​usassem rastreadores de condicionamento físico, pedômetros e acelerômetros e carregassem um smartphone executando diferentes aplicativos em cada bolso da calça, enquanto caminhavam na esteira.

Quando eles compararam os dados de cada um ferramenta de medição, eles descobriram que os aplicativos de smartphone eram tão precisos quanto os rastreadores de fitness na contagem de etapas. E como a maioria dos aplicativos e dispositivos baseiam muitas de suas medições (incluindo calorias queimadas) em etapas, isso os torna uma maneira bastante eficiente de medir seu movimento. Também é uma maneira barata de mapear seu condicionamento físico, já que seu telefone provavelmente tem um contador de passos embutido e muitos aplicativos de rastreamento são gratuitos. (Se você é um usuário da Apple, leia sobre como aproveitar as vantagens do novo aplicativo de saúde do iPhone 6.)

Se você tiver um wearable, aprenda sobre A maneira certa de usar seu rastreador de condicionamento físico para aproveite ao máximo seus recursos. Ainda quer comprar um? Encontre o melhor rastreador de condicionamento físico para o seu estilo de treino.

  • Por Marnie Soman Schwartz

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • cesaltina i janming
    cesaltina i janming

    Ótimo produto! Recomendo!

  • lya k teles
    lya k teles

    Nossa comprei e adorei muito boa e tenho economia e acho q o q e bom tem q compartilhar

  • Santos Grenteski
    Santos Grenteski

    Comprei e vi a diferença está na qualidade

  • cleia quadros
    cleia quadros

    Recomendo o produto

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