Confissões da Rainha do Exercício - Parte 3

Esta foi uma semana difícil para mim. Simplesmente não estou motivado para treinar. Eu sei que deveria, mas simplesmente não consigo sair da cama de manhã e agora está calor depois do trabalho, então eu não quero ir então. Isso soa familiar? Com toda a justiça, caminhei pelo menos 30 minutos no meu intervalo para o almoço e segunda-feira eu caminhei / corri mais 30 minutos depois do trabalho, mas não é a intensidade que tenho feito nos últimos 6 meses. Estou fazendo o suficiente? Eu preciso de alguém para me empurrar? Posso reunir a motivação para voltar à academia, levantando e fazendo o cardio como deveria?

Acho que minha melhor aposta é fazer algo diferente. Eu disse há algumas semanas que havia definido uma nova meta de completar outra maratona antes dos 30 anos, então entrei para um grupo de corrida e nos encontraremos neste sábado. Até convenci minha amiga Blair a se reunir às 5h45. Em um sábado!! Verifique isso fora da lista. O cardio é ótimo e estou animado para começar, mas preciso de outra coisa para manter minha força e flexibilidade. Pesquisei esta semana no Groupon e encontrei um estúdio de ioga perto de mim por um mês ilimitado! Combinado!! Então, a partir de 1º de agosto, estou de volta ao meu tapete. Algum de vocês já passou por situações como esta? Apenas entediado com sua rotina? Como fisiologista do exercício, sinto que se não me esforço para fazer exercícios e faço diferentes tipos de exercícios, como posso esperar que todos vocês queiram se exercitar ou tentar coisas novas. Então, meu desafio para todos vocês é tentar algo novo esta semana se vocês estão em uma rotina !! Pode ser ir a uma nova aula de ginástica na academia, pedir a um colega de trabalho para caminhar durante o almoço ou apenas dançar na sala de estar. Se você não tentar algo novo, como saberá se gostou?

~ Lauren W. ~

Comentários (2)

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  • Miguela M. Noriler
    Miguela M. Noriler

    EXCELENTE produto. RECOMENDO.

  • lilian o. üntemberg
    lilian o. üntemberg

    muito bom

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