Dance seu caminho para um abdômen incrível

Shakira , Kelly Ripa e Sarah Jessica Parker têm corpos estrondosos, então quando eu pude ter uma aula sobre o pessoal treinador que todos eles compartilham, fiquei em êxtase.

Entrando no Downtown Dance Factory em Nova York, fui recebido por uma mulher muito pequena e extremamente tonificada, vestindo um moletom com capuz e calças pretas justas: Anna Kaiser , criador do AKT INMOTION. "Acabei de enviar Kelly Ripa para escalar o Empire State Building", disse ela casualmente antes de entrarmos no estúdio. Eu sabia que estava prestes a fazer algo emocionante.

E os próximos 90 minutos não me decepcionaram - na verdade, um novo termo deveria ser cunhado para treinar graças às aulas de Kaiser. Depois de assistir a um, você vai sentir como se tivesse bebido um grande lote de ... vamos chamá-lo de "poção de movimento". A alta é incrível e os resultados falam por si.

Ao criar suas aulas "Happy Hour" e "S&M", Anna se certificou de que os 60 ou 90 minutos que você passaria com ela fossem tudo o que você precisava para conseguir em seu condicionamento cardiovascular, flexibilidade e força. Ela incorpora coreografia de dança hip hoppin '(que é fácil de seguir!) Com movimentos de ioga e Pilates e exercícios de peso intercalados, constantemente chocando seus músculos e permitindo sessões de recuperação ativa que fazem, literalmente, cada segundo contar. E eles são viciantes, graças à filosofia de "movimento com um propósito" do AKT INMOTION.

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"A maioria de nós gasta de três a dez horas - ou mais - sendo ativos e malhando todas as semanas. Por que não desenvolver uma habilidade e melhorar em algo enquanto você estão tendo o melhor treino de corpo inteiro? " Kaiser diz. Além disso, quem não quer deixar os treinos sentindo-se uma dançarina de apoio de Beyoncé?

Kaiser começou sua carreira de fitness no Reebok Sports Club / NY e no The Sports Club / LA. Ela então atuou como diretora de conteúdo para Tracy Anderson, enquanto também fazia treinamento pessoal. E depois há sua experiência em dança.

"A dança tem sido uma força motriz em minha vida por 25 anos. De videoclipes e hip hop a jazz e teatro musical, balé e dança clássica moderna, eu tenho tive ampla exposição a uma variedade de técnicas que inspiram meu próprio estilo elétrico ", diz ela. Essa variedade inclui uma turnê com o elenco de FAME! , atuando como a dançarina principal no filme Encantada e aparecendo em seus videoclipes com seu cliente Shakira.

A dança boa é exatamente o que energiza e motiva Kaiser. "Não há nada que ajude a limpar minha mente e melhorar meu humor mais do que suar em uma sala com meus amigos ao som de uma música nova e incrível e me sentir mais forte e mais alta cada vez que saio. É realmente incrível", diz ela. "Estou viciado. E os resultados também não são nada ruins."

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AKT INMOTION está abrindo um novo estúdio nesta primavera em Nova York. Os treinadores - que devem ser certificados pelo NASM, ter pelo menos cinco anos de experiência como dançarino profissional e mais - trazem uma combinação de conhecimentos para o estúdio, incluindo Pilates, método tcheco, TRX e prevenção de lesões. Parece uma festa dançante para mim!

Para ter uma amostra das aulas em casa, experimente a série de abdominais da Kaiser no vídeo abaixo.

  • Por Heidi Pashman

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • juliana fritzer
    juliana fritzer

    Há 1 ano que só utilizo esta....

  • Thalia O. Peixe
    Thalia O. Peixe

    Sempre compro

  • sophia z. jaques
    sophia z. jaques

    Este é realmente um bom produto. vou tentar isso em breve.

  • Nominanda D. Chagas
    Nominanda D. Chagas

    Atendeu minhas expectativas

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