Devem os Pace Setters Ser Banidos das Maratonas?

Um definidor de ritmo pode ser o melhor amigo de um corredor novato, ajudando-o a se sentir mais à vontade, mas uma maratona famosa está impedindo-o para o mais sério dos competidores

Não está familiarizado com os configuradores de ritmo? Eles são exatamente o que parecem: corredores que seguem um ritmo específico - 3h, 3h05 ou 3h10, por exemplo - para que os corredores possam avaliar seu próprio tempo pela forma como estão acompanhando. "Se você tem uma meta em mente, tudo o que você precisa fazer é manter o marcador de ritmo correspondente", diz Jeff Horowitz, autor de Smart Marathon Training e Quick Strength for Runners.

Horowitz correu 175 maratonas e também estabeleceu o ritmo como membro da equipe de ritmo de Clif Bar. Ele diz que os definidores de ritmo geralmente recebem uma velocidade 20 ou 30 minutos mais lenta do que seus tempos mais rápidos. "Deve ser um ritmo que o corredor possa realizar de forma confortável e confiável", diz ele. "O objetivo é atingir o tempo de ritmo em um minuto e ter um ritmo consistente durante todo o evento."

Embora os definidores de ritmo como Horowitz sejam úteis e aprimorem a corrida para a maioria dos corredores, os "coelhos "nesse ritmo os concorrentes sérios são mais polêmicos. "Para os melhores corredores, os determinadores do ritmo removem muito da carga psicológica, da estratégia e da manobra que entrariam em jogo se os corredores de elite estivessem definindo o ritmo uns contra os outros", explica ele. (Você sabia que não terminar uma corrida é uma das experiências do Top 10 Fears Marathoners?)

Isso é exatamente o que o diretor de corrida de Chicago, Carey Pinkowski, disse ao The Chicago Tribune em um artigo recente: "Sem os coelhos, os líderes precisam de um nível muito maior de concentração. Isso nos permitirá ver mais táticas, estratégia e competição durante a corrida."

Boston e Nova York, não usar coelhos. E Horowitz diz que a maioria das pessoas no esporte considera os definidores de ritmo úteis apenas se um evento quiser quebrar recordes - não incentivar a competição.

"Na maioria dos esportes, você se pergunta quem vai ganhar, não quem vai bater um recorde, "Horowitz diz. Ele acrescenta que alguns vêem a remoção dos reguladores de ritmo quase como uma espécie de purificação - como tirar uma muleta. Fazendo com que os melhores corredores definam seu próprio ritmo uns contra os outros, em vez de simplesmente perseguir o coelho durante a maior parte da corrida. todo um novo elemento é trazido para o evento. "Os detalhes de como ser o mais rápido em tantos quilômetros ficam muito complexos", diz Horowitz. "Com os definidores de ritmo, você perde muito disso."

Mas para o resto de nós, Horowitz diz que os definidores de ritmo "tornam tudo mais divertido e confortável." Ele acrescenta: "Nunca ouvi falar de ninguém propondo bani-los completamente."

Portanto, fique tranquilo: a menos que você seja um verdadeiro maratonista de elite, seu amigo coelho estará lá para guiá-lo durante sua próxima corrida . (Treine para ficar mais rápido estes 7 truques de corrida para ajudá-lo a acelerar em clima quente.)

  • Por Markham Heid

Comentários (4)

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  • margareta c. popp
    margareta c. popp

    GOSTEI MUITO DO PRODUTO

  • Claudina Cristiano Espinosa
    Claudina Cristiano Espinosa

    Ótimo produto recomendo

  • Odita Joche Bunn
    Odita Joche Bunn

    Ótimo muito que recomendo super

  • vilar g. quaresma
    vilar g. quaresma

    Adorei o produto.

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