Meus exercícios e vitaminas favoritos em pé (como visto na IGTV)

Não é nenhum segredo que eu amo Karina Heinrich do Método Karina! Ela é uma nutricionista incrível e tem alguns dos melhores treinos e receitas do mercado. Além disso, é muito divertido conversar e fazer shows no Instagram com ela! Ela se juntou a mim para compartilhar seus exercícios favoritos para fazer em pé, bem como alguns de seus smoothies favoritos.

Neste Instagram Live Karina e eu compartilhamos um pequeno treino que você pode fazer ao longo do seu dia de trabalho. Este treino visa o núcleo e é uma ótima maneira de incluir um pouco de treino em sua rotina diária. A melhor parte é que você pode até fazer esses exercícios sem uma esteira!

Neste Instagram Live Karina e eu conversamos sobre tudo sobre nutrição. Com os restaurantes sendo fechados fora do horário de entrega, muitas mulheres ficam se defendendo sozinhas para o jantar. Karina compartilhou algumas das regras que ela segue quando se trata de nutrição, bem como suas dicas e truques para ajudá-lo a comer até chegar a um tanquinho!

Confira mais vídeos na minha IGTV aqui!

Xoxo,

-Steph

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, sou especialista em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um treinador de confiança em Chicago e além, você veio ao lugar certo! Como Personal Trainer certificada para mulheres, instrutora de ioga em Chicago e instrutora de Pilates em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país como coach particular de perda de peso para mulheres. Meus programas de perda de peso para mulheres incluem: problemas hormonais que causam ganho de peso, os melhores exercícios para sua idade, os melhores alimentos e a melhor dieta para seu corpo e nosso médico naturopata que analisa todos os exames de sangue de minhas clientes particulares para perda de peso.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultor de perda de peso em Chicago: Health & Fitness Training em Chicago e Health & Fitness Coaching em Chicago. Além disso, sou consultor de fitness em Chicago. Eu também faço treinamento nutricional em Chicago. Se você está procurando um Health Trainer em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou um treinador de nutrição em Chicago e um treinador de perda de peso feminino em Chicago e além!

Sou um personal trainer certificado, instrutor de ioga certificado, instrutor certificado de Pilates, treinador de vida profissional certificado e Tenho meu bacharelado em Comunicação com foco em Estudos e Psicologia da Mulher.

Mesmo morando em Chicago, trabalho com mulheres de todo o país!

E, se você estiver procurando por um palestrante de saúde e fitness corporativo ou um palestrante sobre bem-estar para funcionários ou um especialista em saúde de TV ou especialista em fitness de TV, não procure mais! Contate-me, um especialista em saúde e fitness da TV hoje.

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Comentários (4)

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  • Bárbara Kons Rahn
    Bárbara Kons Rahn

    Comprei no mês passado e estou muito satisfeita...

  • Andreína Reis
    Andreína Reis

    Superou minhas expectativa

  • Ianesis Miranda Baungarten
    Ianesis Miranda Baungarten

    Recomendo o produto

  • Cremilda Q Novais
    Cremilda Q Novais

    Melhor custo benefício em termos de preço, qualidade, entrega..

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