O exercício é o melhor remédio

Sabe qual é o melhor remédio a se tomar? Exercício. Você pode estar se perguntando como os exercícios são como a medicina? Bem, a realidade é que o exercício não só pode manter uma série de problemas de saúde afastados, mas também pode ajudar a tratar outros.

Pense nisso. Qual é o problema de saúde número um neste país? É a obesidade. A obesidade leva a vários outros problemas de saúde, como diabetes e doenças cardíacas. Se você começar a medicar a obesidade com exercícios, evitará alguns desses outros problemas graves de saúde. Por sua vez, você evita coisas como insulina ou pílulas para pressão arterial.

E os exercícios e alongamento como plano de tratamento? Posso dizer que testemunhei pessoalmente que a maioria dos meus pacientes diz que sente menos dores e sofrimentos depois de iniciar uma rotina regular de alongamento. Alguns pacientes até afirmam que não precisam mais de braceletes de pulso para o túnel do carpo ou visitas regulares do Quiroprático para as costas desde o início de sua rotina diária de alongamento. Alguns alegaram que as dores de cabeça e outras doenças comuns desapareceram com a introdução dos exercícios em suas vidas.

Eu até diria que algumas condições emocionais poderiam ser evitadas com os exercícios. Pense na depressão. A depressão faz com que você perca motivação e energia. Se você se medicar com exercícios, está se forçando a sair dessa depressão.

Agora, por favor, não me entenda mal. Não estou dizendo que o exercício é a cura para tudo para tudo. Definitivamente, existem condições, incluindo depressão, em que algo mais é necessário. Meu ponto é que talvez nem sempre devêssemos ser tão rápidos em adotar a medicação. Talvez devêssemos considerar os exercícios como um medicamento opcional.

Qualquer pessoa que se exercita regularmente pode garantir que você se sente melhor consigo mesmo. Você tem mais energia, fica mais flexível e ganha mais força. Quando você se compromete com uma rotina regular de alongamento e exercícios, isso também pode ter efeitos psicológicos positivos. Há algo rejuvenescedor na mente e no espírito que acontece quando você está cuidando do corpo.

Comentários (4)

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  • rosa nottingham viger
    rosa nottingham viger

    Ótimo custo benefício

  • aradna da paz geraldes
    aradna da paz geraldes

    Produto de Boa qualidade

  • victória hall cachoeira
    victória hall cachoeira

    EXCELENTE produto. RECOMENDO.

  • georgete hinckel
    georgete hinckel

    Ótimo custo beneficio.

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