O que realmente acontece quando as mulheres levantam pesos pesados

Esqueça a frase "ganhar peso" do seu vocabulário e veja - com seus próprios olhos - o que acontece quando as mulheres levantam pesos pesados.

Jogue os halteres rosa e comece a mover algum peso sério. Levantar pesos pesados ​​é a chave para construir músculos que aceleram o metabolismo, inclinar-se e parecer e se sentir mais forte do que nunca, diz a especialista certificada em força e condicionamento Holly Perkins, autora de Levante para ficar magro e fundadora da Women's Strength Nation.

Essas transformações corporais farão você se livrar do medo de "crescer" de uma vez por todas. (E isso é apenas o começo: aqui estão 18 outras maneiras de o levantamento de peso mudar sua vida.)

Isso te dá confiança

Isso transforma sua saúde

It Makes You Feel Feminine

Esta mãe de dois foi do soft para o rock difícil, graças ao agachamento, power cleans, supino e muitos levantamentos terra. "Estou muito, muito orgulhosa de recentemente ter feito levantamento terra de 5 quilos acima do meu peso corporal", diz Megan. "Quando comecei a malhar, eu só queria ser magro - tinha um objetivo e o alcancei, mas não estava satisfeito. Senti-me frágil e recebi muitos comentários sobre isso. Levantar me fez sentir forte e confiante. Eu me sinto mais feminina do que jamais me senti em minha vida. " -Megan (E, para sua informação, é exatamente por isso que a feminilidade não é um tipo de corpo.)

Isso faz com que o braço magro pareça uma coisa do passado

Essa garota tem armas. E eles estão fumegando. "Levantar peso me ajudou em mais de uma maneira", diz Tiffany. "Tenho uma confiança agora que nunca existiu quando eu era apenas pele e ossos." -Tiffany

It Zaps the Baby Weight

Faz você amar seu corpo

Isso ajuda você a ganhar peso magro

Elimina a gordura da barriga

It Helps You Drop a Size

Desde que seu personal trainer a iniciou no levantamento de peso, Sharina passou de um tamanho 22/20 para um 14/12. E assim que ela cair mais alguns, ela planeja se tornar uma treinadora certificada de levantamento de peso e começar a levantar pesos competitivamente. "Consegui atingir 250 libras em meus levantamentos terra recentemente e estou trabalhando até um agachamento de 100 kg." -Sharina (Próxima: 15 mais transformações corporais que vão te convencer a levantar pesos.)

Isso te dá um corpo que você nunca pensou que teria

  • Por K. Aleisha Fetters

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Sabina Andrade Dalmolin
    Sabina Andrade Dalmolin

    Gostei muito do produto.

  • Alina Q Alencar
    Alina Q Alencar

    Muito bom o produto

  • crisna loeff
    crisna loeff

    Muito bom gostei

  • sam erhardt
    sam erhardt

    O produto é muito bom

  • soraia v. neves
    soraia v. neves

    Uso e recomendo

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.