Os melhores exercícios cardiovasculares internos em casa (como visto na vida de sucesso)

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Com o distanciamento social e a quarentena ainda em vigor na maioria das áreas, muitas mulheres têm lutado para encontrar exercícios que possam manter seus batimentos cardíacos altos. Com um pouco de criatividade e imaginação, no entanto, você pode fazer de quase qualquer espaço o lugar perfeito para um treino cardiovascular!

Se você é um atleta, entende como os exercícios cardiovasculares são essenciais para a sua saúde e bem-estar - especialmente se você tem planos de retomar o esporte após o fim da quarentena. Os exercícios cardiovasculares também são extremamente importantes se você está se exercitando para perder peso, além de serem ótimos para o coração. Um dos melhores benefícios dos exercícios cardiovasculares é o fato de que ajudam a produzir mais energia!

Como um treinador particular de perda de peso, eu crio planos de treino personalizados para meus clientes. Desde que a quarentena começou, tem sido um desafio encontrar exercícios intensivos o suficiente para aumentar (e manter!) Os batimentos cardíacos dentro de casa. É por isso que decidi compartilhar o que funcionou para eles com a Successible Life, para que todos pudessem fazer um ótimo treino cardiovascular em casa. Para ler o artigo completo com os quatro exercícios cardiovasculares que criei, clique aqui.

Xoxo,

-Steph

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, sou especialista em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um Life Coach em Chicago e além, você veio ao lugar certo! Como Personal Trainer certificada para mulheres e Coach Certified Professional Life Coach em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Peso Loss Nutrition (trabalhamos com um Doutor em Nutrição para avaliar todos os nossos clientes particulares de perda de peso), Health & Fitness Training em Chicago e Fitness Training em Chicago. Além disso, faço Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago e sou Consultor de Fitness em Chicago. Se você está procurando um Health Trainer em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma especialista em nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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