Sinais de que você está malhando demais (como visto no NBC News Better)

Fazer exercícios deve ser um aspecto importante da sua vida, mas não deve ocupar o primeiro plano. Certifique-se de ver esses sinais de que você pode estar se esforçando um pouco demais na academia.

Como qualquer coisa, moderação é fundamental quando se trata de exercícios. Para progredir com seu corpo e atingir seus objetivos gerais de condicionamento físico, é importante ter certeza de que você não está mostrando sinais de excesso de exercício. O excesso de exercícios pode causar dor física em seu corpo, além de não dar os resultados que você procura. Para reconhecer esses sinais, você não precisa apenas olhar para sua programação de treino, você ainda precisa verificar mentalmente e ver onde estão suas emoções sobre o treino. Para a lista completa de sinais a procurar quando se trata de trabalhar muito duro que compartilhei com a NBC News Better, clique aqui.

Xoxo,

-Steph

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, sou especialista em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

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Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Peso Loss Nutrition (trabalhamos com um Doutor em Nutrição para avaliar todos os nossos clientes particulares de perda de peso), Health & Fitness Training em Chicago e Fitness Training em Chicago. Além disso, faço Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago e sou Consultor de Fitness em Chicago. Se você está procurando um Health Trainer em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma especialista em nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (5)

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  • Seomara Bertoldi Jaraseski
    Seomara Bertoldi Jaraseski

    Compro todo mês

  • salomé d schweitzer
    salomé d schweitzer

    Estou super satisfeita não existe outra marca melhor !!

  • joaninha kuipers rödig
    joaninha kuipers rödig

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  • naiara s. emilia
    naiara s. emilia

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    Soledade K Cunha

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