3 receitas saudáveis de torta de creme de banana para perder peso

Quem não gosta do sabor cremoso e doce de uma deliciosa torta de creme? Mas se você está tentando perder peso, então provavelmente deve evitar uma fatia de sua sobremesa favorita. Mas você não precisa perder todas as deliciosas sobremesas e alimentos! Com receitas saudáveis ​​de torta de creme de banana, você pode ter seu bolo e comê-lo!

Cada fatia tem menos calorias e gordura para ajudá-lo a se manter na linha! Então, isso mesmo! Você ainda pode saborear iguarias saborosas de dar água na boca.

3 Receitas de tortas de creme de banana saudáveis ​​

Essas receitas são todas simples, fáceis de fazer e conter muito menos gordura do que uma torta de creme comum.

Assim como a torta de creme de banana da sua avó, mas MELHOR. Cremoso com a quantidade perfeita de banana e desenvolvido com uma mistura para bloquear a fome para ajudar a controlar seus desejos por até 3 horas!

Banana Creme Caramelo Parfait

Ingredientes:

  • 1 c iogurte grego desnatado puro
  • 1 colher de Torta de Creme de Banana IdealShake
  • 1 colher de chá mel
  • 2 colheres de sopa. granola com baixo teor de gordura
  • 1 colher de sopa. xarope de caramelo sem açúcar
  • 2 colheres de sopa. chantilly sem gordura (opcional)

Como chegar:

  1. Bata o iogurte, a torta de banana com creme IdealShake e o mel até ficar homogêneo .
  2. Espalhe a mistura de granola e iogurte uniformemente entre 2 potes ou tigelas pequenas.
  3. Se desejar, cubra cada um com 1 colher de sopa de chantilly sem gordura e regue com calda de caramelo.

Porções 2. Tamanho da porção: ½ de iogurte com coberturas.

Calorias por porção: 170 / Proteína 17g / Carboidratos 23g / Gordura 2g

Crepes de sobremesa com fatias de banana

Ingredientes:

  • 1 colher de Torta de Creme de Banana IdealShake
  • 1/3 c de farinha de trigo integral branca
  • 3/4 c de leite de amêndoa sem açúcar
  • 1 colher de chá. óleo de coco derretido
  • 1 ovo
  • 1 colher de chá extrato de baunilha

Instruções:

  1. Bata todos os ingredientes até ficar homogêneo.
  2. Pulverize a frigideira com antiaderente spray de cozinha.
  3. Para fazer o crepe, meça 1/4 c de massa em uma frigideira (você pode precisar segurar a panela para cima e movê-la de modo que a massa cubra toda a panela - como uma grande, panqueca muito fina). Cozinhe em fogo médio e vire até que os dois lados estejam prontos.
  4. Preencha cada crepe com 1/2 c de sorvete Vanilla Bean Halo Top e 1 colher de sopa de calda de chocolate sem açúcar. Divirta-se!

Faz 6 crepes.

Calorias por porção (incluindo coberturas): 130 / Proteína 9g / Carboidratos 22g / Gordura 4g

Bananas Foster Shake

Ingredientes:

  • 3 / 4 c de leite de amêndoa sem açúcar
  • ½ c Sal marinho de caramelo Halo Top Ice Cream
  • 1 colher de Torta de Creme de Banana IdealShake
  • ½ de banana média
  • 1 gelo

Instruções:

  1. Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo. Aproveite!

Porções 1.

Calorias por porção: 255 / Proteína 17g / Carboidratos 39g / Gordura 7g

Perder peso nunca foi tão Delicioso

Se as fotos não são suficientes para fazer você babar, o sabor com certeza fará! 🙂

Quer você misture Torta de Creme de Banana IdealShake apenas com água ou leite de amêndoa, ou jogue em uma das saborosas receitas acima, seu paladar vai agradecer!

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Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • leta camprestini bennert
    leta camprestini bennert

    Perfeita

  • Dara Jaques Tonett
    Dara Jaques Tonett

    Bom custo benefício

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