Pizza está recebendo uma má reputação desnecessariamente

A pesquisa mais recente avisa que podemos estar comendo pizza demais, mas a comida pode na verdade ser uma opção de refeição saudável

Os pesquisadores estão se concentrando no que dizem que pode ser um grande contribuinte para a obesidade infantil: pizza . Um estudo publicado no jornal Pediatrics relata que o alimento básico do refeitório constitui cerca de 22% das calorias diárias das crianças nos dias em que comem pizza, e outro estudo citou anteriormente que 22% das crianças com idades entre seis e 19 comem pelo menos uma fatia de pizza em um determinado dia. (Até mesmo este estudo do governo confirma que amamos pizza.) Os cientistas estão comparando o consumo de pizza com refrigerante, que vários estudos descobriram que pode desempenhar um papel na obesidade (na verdade é uma das piores bebidas para o corpo). Mas deveríamos realmente começar uma guerra contra a pizza?

Uma fatia de pizza com salada pode ser uma refeição fácil, mas as pessoas têm problemas quando comem mais de uma fatia, explica Gans. Conseguir uma fatia com mais queijo, calabresa ou salsicha também pode fazer com que uma fatia saudável de pizza desmorone.

Se você estiver fazendo pizza em casa, terá ainda mais oportunidade de criar um torta mais saudável (mas lembre-se de se limitar a uma fatia!). Escolha crosta de trigo integral ou use sanduíches finos com alto teor de fibra ou tortilhas para fazer pizzas individuais com porção controlada. Gans recomenda queijo mozzarella com baixo teor de gordura, queijo ricota, feta ou queijo cottage, além de molho de tomate e quantos vegetais você puder embalar. Não se esqueça da salada! (Precisa de inspiração para pizza? Adoramos essas 13 combinações de sabores que nunca falham.)

  • Por Sara Angle

Comentários (5)

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  • thalia r roberge
    thalia r roberge

    GOSTEI MUITO DO PRODUTO

  • Carela Merízio Scarione
    Carela Merízio Scarione

    Este é um bom produto top

  • íngride kretzer schreiber
    íngride kretzer schreiber

    Gostei do produto

  • abília m. figueiroa
    abília m. figueiroa

    Ótimo muito que recomendo super

  • tânia l. wloch
    tânia l. wloch

    Comprei essa semana estou gostando.

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