As 15 principais ideias para presentes saudáveis que promovem um estilo de vida saudável 2018

O Natal é uma época mágica em que possibilidades infinitas estão à frente, mas se este ano for parecido com o último, você vai passar as festas com seus entes queridos hibernando e satisfazendo seu desejo por doces.

Embora você fizeram da saúde e da boa forma sua resolução de ano novo mais vezes do que você consegue se lembrar, quando é hora de colocar seus objetivos em prática, você se pega inventando todas as desculpas para explicar por que hoje não é um bom dia para a academia: está muito frio , muito escuro, você comeu muito ou pouco para se exercitar e assim por diante.

Com mais de 10 anos no setor de fitness, a pergunta que mais tenho ouvido de meus clientes é: "como fico motivado para atingir meus objetivos durante o inverno? "

Na minha experiência, tenho muito mais probabilidade de me arrastar pelo inverno e cozinhar pratos saudáveis ​​se tiver algo bonito para praticar na academia e de alto nível equipamento de cozinha para controlar minhas refeições.

Então, em vez de dar presentes que só vão sabotar a cintura, este ano dê um presente que te define além de especialista em saúde!

1. Assinatura de caixa de lanche

A assinatura de caixa de lanche é um presente que continua sendo oferecido. Você pode decidir quantos meses deseja comprar e seu presenteado receberá um tratamento especial a cada mês. Escolha lanches saudáveis ​​e saborosos que você acha que seu amigo ou membro da família vai gostar.

Eu recomendo o Graze porque todos os lanches vêm pré-porcionados e eles têm uma nutricionista que ajuda a desenvolver cada receita.

2. Buquê de frutas frescas

Quando você é constantemente bombardeado com guloseimas deliciosas de todos os lados, frutas frescas podem ser um grande alívio! Um buquê de frutas não é apenas saboroso e repleto de vitaminas e nutrientes, mas também é muito bonito e muito impressionante.

Um buquê de frutas frescas é um ótimo presente para a família ou para a anfitriã, pois é algo fácil de compartilhar. Arranjos Comestíveis é a minha escolha porque eles são uma rede nacional e eles entregam. Adoro surpreender os membros da família com um arranjo comestível.

3. Cesta de chá para presente

O chá é delicioso, saudável e perfeito para qualquer época do ano. Tanto o chá verde quanto o preto são embalados com antioxidantes, e o chá verde é conhecido por ajudar na perda de peso.

Dar uma cesta de chá é divertido porque sua pessoa amada poderá experimentar uma variedade de sabores. Eu gosto do chá Stash porque há uma boa variedade de preços, você pode ir pequeno e acessível ou extravagante.

4. Seu livro de receitas saudáveis ​​favorito

Quantas vezes você já ouviu ou disse a si mesmo que comer de forma saudável é chato? Transforme seus amigos e familiares na arte da comida deliciosa e saudável ao comprar um livro de receitas que prova que você pode comer boa comida e perder peso.

5. Aulas de ginástica

Evite se sentir sobrecarregado com todo o equipamento de ginástica neste novo ano. Em vez disso, dê um passe para a aula de ginástica. É uma ótima maneira de sair de casa enquanto se diverte, conhece gente nova e suor!

ClassPass é uma ótima opção para quem odeia fazer a mesma coisa o tempo todo. Com ClassPass, você obtém acesso ilimitado às aulas de ginástica locais. Verifique se o ClassPass está disponível em sua cidade!

6. Fabricante de "sorvetes" saudáveis ​​

Para um presente totalmente divertido e novo, você não tem como vencer os Yonanas! As Yonanas transformam frutas congeladas (bananas, morangos, etc.) em um sorvete suave e cremoso que satisfaz o desejo por sorvete sem os ingredientes indesejados.

Se você conhece um amante de sorvete, ISTO é para eles. É a maneira perfeita de obter doces congelados de maneira saudável.

7. Recheio de meia de lanchonete

Em vez de biscoitos ou doces, recheie as meias com lanches saborosos e saudáveis. IdealBars tem muito mais valor nutricional do que uma barra de granola comum, além de ter um sabor incrível!

Com uma variedade de sabores diferentes, há algo para todos os gostos, incluindo chocólatra! Eles podem até mesmo confundi-lo com uma de suas barras de chocolate favoritas.

8. Roupas de treino fofas

Talvez a pessoa para quem você está comprando seja mais fanática por moda do que por comida. Se seu amigo ou membro da família gosta de malhar (ou você sabe que eles querem começar), dê a eles algo que eles possam usar.

Às vezes, o incentivo necessário para ir à academia parece ótimo Fazendo! Eu amo o equipamento de treino IdealFit, não só é bonito, mas acessível.

9. Garrafa de água com infusão de frutas

Uma ótima maneira de dar o presente da saúde é ajudando alguém a construir um novo hábito saudável. Beber água é um hábito que pode ter um grande impacto na sua saúde sem muito esforço.E mais frutas = mais sabor!

10. O IdealPlan

A melhor maneira de compartilhar um estilo de vida saudável com aqueles que você ama é compartilhar seu plano de perda de peso favorito com eles. Quando descobri por mim mesmo como o IdealPlan funcionava bem, sabia que precisava compartilhá-lo com todos ao meu redor!

11. Bolsa de ginástica

Ao comprar a bolsa de ginástica perfeita, procuro acima de tudo um espaço de armazenamento de proteção para pertences pessoais, como minhas chaves e carteira. Eu carrego toda a minha vida na minha bolsa de ginástica, desde os lanches do meu filho, passando por faixas de resistência, até meu tapete de ioga, por isso é importante que minha bolsa de ginástica possa caber em tudo que eu preciso, mantendo a aparência elegante! Tapete de ioga

Se você ou um ente querido considerou fazer uma aula de ioga no próximo ano, precisará de um tapete durável e aderente para sustentar seu cão caído. Procure opções que sejam espessas, pegajosas e ecológicas!

13. Espiralizador

Comer de forma saudável não precisa ser entediante. Esta ferramenta cortará rapidamente frutas e vegetais em massas e guarnições saudáveis ​​com baixo teor de carboidratos. Minha família ADORA zoodles; macarrão de abobrinha coberto com pesto, folhas frescas de manjericão, queijo feta e tomate cereja!

14. FitBit

O primeiro passo para perder peso é começar a se mexer! Com o pedômetro de pulso FitBit, você pode monitorar seus passos, frequência cardíaca, calorias queimadas e até mesmo sua qualidade de sono. Este pedômetro até lembra você de se mexer quando fica sentado por muito tempo!

15. Recipientes de preparação de refeições

A chave para o sucesso da perda de peso saudável é sua dieta. Quando você está trabalhando tanto na cozinha quanto na academia, verá resultados surpreendentes. Sua jornada para uma vida mais saudável dependerá do tempo e esforço que você dedica ao preparo das refeições.

O sucesso no preparo da refeição virá quando você puder armazenar todos os alimentos adequadamente para um frescor duradouro. Quando a comida está pronta, é muito mais provável que você siga uma dieta saudável e, quando puder armazenar os alimentos com dias de antecedência, não precisará se preocupar em cozinhar todos os dias.

Todos nós precisamos de um pequeno empurrão para nos mantermos ativos quando está congelando lá fora, então junte-se aos seus entes queridos para fazer da sua saúde uma prioridade. Só porque é Natal, não significa que você não pode comprar um presente que o deixe animado para entrar em forma.

Seja um gadget caro ou um cartão sincero, seu presente deve refletir seu amor. Mostre a eles o quanto você se importa, dando um presente que os incentive a se esforçarem pela força e saúde neste 2017!

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Énia B. Jönck
    Énia B. Jönck

    Ótimo custo beneficio

  • Aléxia W Corletto
    Aléxia W Corletto

    Muito bom produto.

  • samantha o manarchi
    samantha o manarchi

    Bom custo benefício

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.