As dores de cabeça hormonais são as piores

Se você está sentindo uma dor latejante que surge em uma determinada hora do mês, seus hormônios podem ser os culpados.

As dores de cabeça são uma droga. Quer seja causada por estresse, alergias ou falta de sono, a sensação de uma forte dor de cabeça chegando pode enchê-lo de pavor e fazê-lo mergulhar de volta no abraço escuro de sua cama. E quando as dores de cabeça são desencadeadas por hormônios, pode tornar a prevenção e o tratamento delas ainda mais intimidantes. Aqui, o que os especialistas têm a dizer sobre as dores de cabeça hormonais e como lidar com elas. (Relacionado: o que são enxaquecas oculares e como elas são diferentes das enxaquecas regulares?)

O que é uma dor de cabeça hormonal?

Embora uma dor de cabeça ou enxaqueca possa acontecer a qualquer momento, uma dor de cabeça hormonal ou enxaqueca é especificamente desencadeada durante seu ciclo menstrual. Tanto as dores de cabeça quanto as enxaquecas hormonais são causadas por flutuações hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual, diz Thomas Pitts, M.D., neurologista do Hudson Medical Wellness, em Nova York. É importante notar aqui que dores de cabeça e enxaquecas não são a mesma coisa - assim como qualquer pessoa que sofre de enxaqueca crônica irá lhe dizer.

Se você não tem certeza se está lidando com com uma dor de cabeça ou enxaqueca associada à menstruação, tudo se resume ao momento e à frequência. Dores de cabeça e enxaquecas que são desencadeadas por hormônios geralmente ocorrem durante os cinco a sete dias imediatamente antes e durante a menstruação, diz Jelena M. Pavlovic, MD, uma especialista em dor de cabeça do Montefiore Headache Center na cidade de Nova York.

As cefaleias hormonais, também conhecidas como cefaleias da TPM, são geralmente categorizadas como cefaleias tensionais. É comum que a dor de cabeça também seja acompanhada por fadiga, acne, dores nas articulações, diminuição da micção, constipação e falta de coordenação, bem como aumento do apetite ou desejo por chocolate, sal ou álcool, de acordo com o National Headache Base.

Os sintomas da enxaqueca menstrual imitam aqueles que você experimenta com as enxaquecas típicas, como dor de cabeça latejante unilateral acompanhada de náusea, vômito ou sensibilidade a luzes e sons brilhantes. Essas enxaquecas hormonais podem ou não ser precedidas por uma aura, que pode incluir ver coisas nos campos visuais ou perceber a sensibilidade à luz, som, cheiro e / ou paladar, diz o Dr. Pitts.

O que causa dores de cabeça hormonais?

A relação entre hormônios e dores de cabeça é complexa e não totalmente compreendida, diz o Dr. Pavlovic. "Sabemos que as enxaquecas são particularmente suscetíveis às flutuações hormonais, especialmente às alterações nos níveis de estrogênio", explica ela.

Há uma relação clara entre hormônios e dores de cabeça, e isso é especialmente verdadeiro para a enxaqueca possivelmente mais debilitante . Hormônios - como o estrogênio - podem desencadear uma complicada cadeia de eventos envolvendo nervos, vasos sanguíneos e musculatura, que podem convergir e desencadear uma enxaqueca relacionada à menstruação, um subconjunto de dores de cabeça hormonais, diz o Dr. Pitts.

Mais comumente, as dores de cabeça hormonais são desencadeadas alguns dias antes do início do seu ciclo menstrual. "Os níveis flutuantes de estrogênio e progesterona costumam causar dores de cabeça três dias antes da menstruação", disse Kecia Gaither, M. D., uma médica obstetra e materno-fetal do NYC Health Hospitals / Lincoln. Terapia de reposição hormonal, pílulas anticoncepcionais, gravidez ou menopausa também podem causar mudanças nos níveis hormonais e são outras possíveis causas de dores de cabeça hormonais, acrescenta o Dr. Gaither. (Relacionado: O que diabos é um treinador de menstruação?)

"Os níveis de estrogênio diminuem rapidamente cerca de cinco dias antes do início da menstruação, e essa queda foi diretamente relacionada à enxaqueca relacionada à menstruação", diz o Dr. Pavlovic. A classificação oficial reconhece cinco dias (dois dias antes do início do sangramento e os primeiros três dias de sangramento) como uma enxaqueca relacionada à menstruação. No entanto, a janela de suscetibilidade à enxaqueca pode ser mais longa ou mais curta para algumas pessoas, acrescenta ela. (Relacionado: o que aprendi com enxaqueca crônica.)

Como você previne uma dor de cabeça hormonal?

Dores de cabeça ou enxaquecas desencadeadas por hormônios podem ser difíceis de prevenir. Graças à biologia, as flutuações hormonais e a menstruação fazem parte da experiência comum de nascer com dois cromossomos X. Se você estiver sentindo tensão ou aperto na testa ou uma dor latejante unilateral (especialmente se for acompanhada por uma aura sincronizada com o seu ciclo menstrual, o primeiro passo deve ser uma visita ao seu médico de cuidados primários ou ginecologista para garantir o as dores de cabeça estão relacionadas aos hormônios e não há um problema de saúde subjacente, diz o Dr. Gaither. (Relacionado: Como equilibrar hormônios fora de controle)

Problemas menstruais, como sangramento excessivo, ciclos irregulares e ciclos perdidos ou extras podem ser os culpados por suas dores de cabeça hormonais, e tratar a causa subjacente é o primeiro passo para obter ajuda, diz o Dr. Pitts. A enxaqueca hormonal também pode ser um sintoma de doenças endocrinológicas, como diabetes ou hipotireoidismo, uma vez que o sistema endócrino é responsável pela produção de hormônios em todo o corpo. Se o seu médico descobrir um problema endócrino, o tratamento da condição subjacente provavelmente também ajudará nas suas dores de cabeça hormonais, diz o Dr. Pitts.

Se o seu médico não encontrar nenhuma condição subjacente que possa ser a culpada pelos seus problemas hormonais dores de cabeça, então "Eu recomendo que os pacientes monitorem sua menstruação e as datas em que as dores de cabeça ocorrem usando um diário ou aplicativo de saúde por alguns ciclos para fornecer um roteiro para o tratamento", diz o Dr. Pitts. para agrupar, resultando em cinco a sete dias de dores de cabeça ou enxaquecas, é importante tratá-los como uma unidade. Um plano de jogo possível é chamado de mini prevenção, que permite o tratamento de dores de cabeça hormonais para aqueles com períodos regulares (como em, consistentes) e dores de cabeça previsíveis, diz o Dr. Pavlovic. Reconhecer quando as dores de cabeça ou enxaquecas são mais prováveis ​​de ocorrer é essencial para determinar se elas são desencadeadas pelo início do seu ciclo menstrual, identificar quantos dias duram e encontrar o tratamento certo para você.

Se um for encontrada uma janela consistente, digamos que você tenha uma dor de cabeça a cada mês, dois dias antes do início da menstruação, então seu médico pode sugerir um plano de medicação. Por exemplo, você pode tomar um AINE (medicamento antiinflamatório não esteróide) de venda livre - como Aleve - um dia antes de você esperar que uma dor de cabeça comece e continue ao longo de sua janela de dor de cabeça, diz o Dr. Pavlovic. Identificar a janela da dor de cabeça significa que a medicação para dor pode ser usada apenas durante o seu período de tempo como um tratamento para os sintomas, em vez de precisar tomar uma receita diária (mesmo na ausência de sintomas) como faria com uma dor de cabeça crônica ou enxaqueca, explica o Dr. Pitts. (Para sua informação, seus exercícios podem ajudar a diminuir o risco de enxaquecas.)

Como você pode tratar uma dor de cabeça hormonal?

O controle da natalidade à base de estrogênio pode melhorar ou piorar as dores de cabeça hormonais, dependendo da situação individual. "O controle de natalidade baseado em estrogênio pode ser usado como um tratamento para equilibrar as flutuações de estrogênio e, com sorte, aliviar as dores de cabeça", disse o Dr. Pavlovic. Se ocorrerem dores de cabeça hormonais pela primeira vez ou se agravarem ao iniciar o controle de natalidade à base de estrogênio, pare de tomar e marque uma consulta com seu médico. No entanto, se suas enxaquecas forem acompanhadas por auras (desencadeadas por hormônios ou não), pílulas contendo estrogênio devem ser evitadas, pois podem aumentar o risco de acidente vascular cerebral ao longo do tempo, bem como aumentar sua frequência respiratória, pressão arterial, frequência cardíaca e afetam o humor e o sono, diz o Dr. Pitts. (Relacionado: A coisa assustadora que você deve saber se estiver sob controle da natalidade e tiver enxaqueca)

Embora a medicação diária de longo prazo seja uma opção para muitos no tratamento de dores de cabeça hormonais ou enxaquecas, você também pode escolher para tratar os sintomas. Dependendo da intensidade da dor, analgésicos de venda livre, como paracetamol ou ibuprofeno, podem ser uma primeira linha de ataque fácil, diz o Dr. Gaither. Há uma série de AINEs não prescritos, AINEs prescritos e outros medicamentos prescritos específicos para enxaqueca que podem ser experimentados, diz o Dr. Pavlovic. Seu médico pode aconselhar qual opção tentar primeiro, mas a melhor escolha é aquela que funciona melhor para você. Comece a tomar a medicação assim que os sintomas começarem, para tentar evitar mais um dia de dores de cabeça. Estudos demonstraram que suplementos de magnésio também podem ser úteis no tratamento de enxaquecas, diz o Dr. Pavlovic.

Existem muitos tratamentos diferentes não medicamentosos disponíveis, como acupuntura ou massagem terapêutica, diz o Dr. Pitts. Um estudo no Cleveland Journal of Medicine também mostra resultados promissores para biofeedback no tratamento de dores de cabeça, diz o Dr. Gaither. O biofeedback e o relaxamento muscular progressivo são as técnicas não medicamentosas mais amplamente aceitas para o controle e prevenção da dor de cabeça, de acordo com a American Migraine Foundation. Biofeedback é uma técnica mente-corpo que usa um instrumento para monitorar uma resposta corporal, como tensão muscular ou temperatura, conforme a pessoa tenta modificar essa resposta. O objetivo é ser capaz de reconhecer e reduzir a reação do seu corpo ao estresse para prevenir ou diminuir uma dor de cabeça ao longo do tempo. (Veja também: Como usar óleos essenciais para enxaquecas.)

Finalmente, não subestime a avaliação de seus próprios comportamentos, como a quantidade de exercícios, sono e hidratação que você está fazendo. "A identificação de fatores desencadeantes como má qualidade do sono, hidratação e nutrição e saúde mental também pode desempenhar um papel na correção de dores de cabeça hormonais", diz o Dr. Pitts.

Comentários (1)

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  • Chema Lemos
    Chema Lemos

    Produto de ótima qualidade.

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