Correr me ajudou a parar de fumar para sempre
Depois de sete anos fumando (às vezes, mais de um maço por dia), uma corredora se abre sobre como ela deu seu último cigarro para sempre.

Não me lembro do primeiro cigarro que fumei, mas sei que na época em que estava no último ano do ensino médio e estava lutando contra um distúrbio alimentar, tinha uma queda por, bem, o câncer Gravetos. Eu não tinha nem 18 anos, então minha namorada teve que comprar meus pacotes de Luzes do Parlamento. Eu acabaria fumando sozinho no meu VW Bug. O pior é como eles me deixaram mal. Eu estava tonto e com a cabeça leve a ponto de pular refeições. Foi por isso que comecei a fumar em primeiro lugar - para suprimir meu apetite. Mas, como descobri, esse efeito colateral era muito falso de qualquer maneira.

Isso me fez sentir 'legal'

Quando eu fui para a faculdade, peguei o Freshman 15, ou na verdade, mais parecido com o Freshman 30. Mas eu ainda estava fumando. Na verdade, aumentei o número de cigarros que fumava. Eu precisei esconder meu hábito quando ainda morava com meus pais em casa, mas agora que estava na faculdade, não havia nada para me impedir. Antes que eu percebesse, eu estava com menos de um maço por dia, acima do peso e legitimamente viciado.

Eu tinha essa necessidade constante de dirigir, quase como se algo estivesse me arrastando para fumar um cigarro. Além disso, por mais embaraçoso que seja, fumar me fez sentir bem. Não sei por que, porque na verdade não há nada "legal" em sugar 11 minutos da sua vida de cada vez. Também me deixou sem fôlego, sempre ficando para trás dos amigos. Nunca me senti confiante em minha própria pele. E nunca fui para a academia.

O momento em que as coisas mudaram

Depois que me formei, me mudei para Nova York e consegui meu primeiro emprego em revista, decidi que era hora de me recomponha. Viajar diariamente era exaustivo e subir vários lances de escada parecia impossível. Com apenas 22 anos, eu estava me movendo tão devagar que era como se tivesse uma lesão. E eu acho que meio que vi - você simplesmente não conseguia ver. Mesmo assim, embaraçoso era um eufemismo.

Então, silenciosamente, comecei a trabalhar no meu vice. Em vez de pegar uma bebida com um colega ou amigo para o happy hour, fui direto para a esteira e comecei a passar correndo por minha vontade de fumar o melhor que pude. No início, foi um lento ou dois quilômetros - e eu bufei e bufei todo o caminho, com o rosto mais vermelho de todos os tempos. Cara, eu estava realmente fora de forma.

O que já era meio embaraçoso. Eu era jovem. Eu deveria estar no meu auge, certo? Eu sabia que os cigarros estavam me segurando (e meus pulmões), mas eu simplesmente não estava pronto para parar completamente. No entanto, eu estava pronto para reduzir. Primeiro me livrei do cigarro da manhã. Depois, o cigarro da pausa para o café das 10h30 com os colegas de trabalho (que eu perdi pelo aspecto social, mas não durante um inverno em Nova York, para ser totalmente honesto). Então, eu não tinha parado, mas estava fumando menos porque estava vendo a recompensa em mais de uma maneira: estava lenta, mas seguramente, correndo mais rápido e por mais tempo e, para não ser esquecido, estava economizando muito dinheiro , também.

O que finalmente me fez parar de fumar

Depois de um ano de cigarros limitados e cinco dias por semana na esteira, eu aparentemente havia atingido um patamar tanto na minha milhagem quanto no ritmo . (Não tenho ciência para fazer o backup, mas não consegui passar da marca de 60 minutos, não importa o quão lentamente eu caminhasse.) Então eu ouvi sobre os New York Road Runners, um grupo comunitário de corrida, por meio de uma amiga, que também falou emocionada sobre como correr a Meia Maratona de Nova York foi o momento mais especial de sua vida. Eu sabia que finalmente era hora de parar para sempre.

Era uma noite de domingo e eu tinha acabado de voltar de uma viagem. Enquanto eu estava fora, os cigarros que eu tinha fumado eram fortes, fumava demais e me sentia nojento. Eu tinha uma corrida planejada para a manhã seguinte e sabia que não seria bonita. Então eu decidi que era isso. Era março de 2009 e fumei meu último cigarro naquela noite. Para me lembrar de por que tomei a decisão, encontrei a linha do tempo de como o corpo de uma pessoa se recupera depois de parar de fumar. (Veja você mesmo abaixo.) A evidência concreta era indiscutível, e algo que uma pessoa teimosa como eu precisava. Imprimi 100 cópias e as colei em todos os lugares: dentro do meu cubículo no trabalho, na minha geladeira, no meu caderno de tarefas, na minha mesa de centro, bem, você entendeu. Mas talvez o mais importante, coloquei um na gaveta de roupas de ginástica, pois sempre me lembrava de fazer isso pelo meu corpo, minha corrida e minha saúde.

Oito anos e cigarro zero Mais tarde

Posso dizer com certeza, desde aquela noite, que nunca mais fumei um cigarro e, em 2010, estava correndo 8 km por dia, cinco vezes por semana. Eu me senti incrível! Eu até decidi entrar no New York Road Runners e participar de algumas corridas locais. Completei 5 milhas aqui, 10K ali e, em janeiro de 2011, corri minha primeira meia maratona. A altura de cruzar a linha de chegada foi muito melhor do que qualquer zumbido que eu já recebi com um cigarro.

Vamos encarar, ser capaz de respirar bem é fundamental quando se trata de correr, e fumar estava me segurando de alcançar todo o meu potencial Agora, com os pulmões limpos, posso dizer sem dúvida que se não tivesse parado de fumar, nunca teria sido capaz de correr aquela meia maratona, nenhuma das outras dezenas de meias maratonas, ou a maratona de Nova York. concluído desde então.

Comentários (2)

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  • diná sales eli
    diná sales eli

    Estou muito satisfeito, já tinha usado outros mas esse achei maravilhoso

  • Romana I Popper
    Romana I Popper

    Excelente produto, uso a mais de 1 ano e não troco jamais...

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