Jen Widerstrom abre sobre porque ela queria mudar sua personalidade inteira

O treinador do Biggest Loser fala sobre seu medo de perder o controle e se perder.

A maioria de nós enfrenta a vida lutando pelas coisas que pensamos que queremos - seja uma carreira, um relacionamento, um estilo de vida ou outros indicadores de sucesso. Mas às vezes, quando estamos tão focados em alcançar um certo nível de realização, acabamos perdendo uma parte de nós mesmos ao longo do caminho. Um dia nos olhamos no espelho e percebemos que não reconhecemos quem nos tornamos, que foi o que aconteceu comigo em agosto do ano passado. Foi como se eu tivesse adormecido por anos e de repente acordei para perceber que minha vida não era mais o que eu realmente queria que fosse.

O ponto de ruptura

Eu tinha acabado de sair alguns meses turbulentos, ir de cidade em cidade, entrevista em entrevista, tarefa em tarefa. Eu estava à beira de me sentir totalmente exausto e sabia que precisava descansar um pouco. Então, eu me dei uma semana de folga. (Veja Por que o esgotamento deve ser levado a sério)

Pela primeira vez no que pareceu um longo tempo, eu estava sozinho. Não havia nenhum projeto, nenhum namorado, nenhuma responsabilidade na minha frente - nada que eu pudesse assumir ou colocar minha mente, coração e alma. Sem isso, tudo o que restava era eu- e me dei conta de que eu estava realmente muito infeliz comigo mesmo. (Relacionado: Seu guia sem culpa para fazer um dia de saúde mental)

Demorei uma grande pausa na minha vida para perceber que enquanto fazia tudo o que "deveria" fazer - namorar o certo cara, conseguindo shows na TV, aumentando meu número de seguidores no Instagram - eu não estava sendo eu mesma em nenhuma dessas situações.

Eu tinha me empolgado tanto com todas as coisas que sentia que precisava fazer para continue relevante que parei de fazer qualquer coisa que refletisse por um eu verdadeiro e autêntico. Aquele momento foi a chamada de atenção que eu não sabia que precisava. (Relacionado: A epifania desta mulher irá inspirá-lo a se aceitar como você é)

Após minha auto-reflexão de uma semana, eu sabia que algo precisava mudar.

Aprendendo a Be Jenny Again

Minha reação instintiva foi começar mudando tudo ao meu redor, o que significava as pessoas com quem me cercava, os projetos que estava assumindo e as minhas circunstâncias como um todo. Mas quando comecei a fazer isso, me senti ainda mais isolado.

Admitir que eu era o problema era assustador, mas também significava que eu poderia ser a solução.

Percebi que minhas circunstâncias e a maneira como minha família, amigos e conhecidos se comportavam estavam fora do meu controle. A única coisa que eu poderia mudar era eu mesma. Admitir que eu era o problema era assustador, mas também significava que eu poderia ser a solução. Aprendi a dar um passo para trás em certas situações, fazer uma pausa e avaliar minha reação. Ao fazer isso, aprendi a domar minhas próprias emoções e me controlar toda vez que comecei a me preocupar com o que todos estavam fazendo, o que estavam pensando ou analisando suas ações em relação a mim. Quanto menos eu esperava dos outros, menos decepção me sentia.

(Veja como usar a conversa interna positiva para melhorar todos os seus relacionamentos)

Não foi durante a noite, mas sim um mês A cada mês, aprendi a parar de culpar o mundo ao meu redor e comecei a controlar minhas próprias emoções. Comecei a ouvir as coisas que realmente queria fazer. Comecei a recusar projetos que não acendiam uma paixão em mim. Parei de estar perto de pessoas que não estavam agregando valor à minha vida. Parei de me colocar em situações em que lutava para ser meu eu verdadeiro e autêntico. (Relacionado: Pratiquei dizer não por uma semana e foi realmente muito satisfatório)

Mas a necessidade de validação ainda era irresistível. É um desafio não corresponder mais à imagem que você passou anos criando. Então, decidi criar pequenos lembretes visuais para mim mesmo para ajudar a me manter no caminho certo. Para começar, comecei a usar meu anel Widerstrong todos os dias. Foi algo que criei para incorporar força e coragem. Ao colocá-lo todas as manhãs e olhando para ele em momentos de estresse e desequilíbrio, tornou-se uma fonte de incentivo e apoio.

Também mudei o fundo do meu telefone para uma foto do meu filho de 3 anos auto. Cada vez que olho para aquela foto, lembro-me de que não preciso cultivar mais do que a pessoa que vejo ali. Basta ser Jenny.

Seguindo em frente

Hoje com 36 anos, não quero mais ter a persona que construí para mim ao longo da minha carreira, nem a identidade que a mundo designou para mim. Estou bem em não ser Jen Widerstrom de 'The Biggest Loser' o tempo todo ou o treinador de AF duro que sempre é forte em face do fracasso. Pela primeira vez, estou bem apenas sendo eu e estou aberto a falhar de vez em quando.

Estou bem em não ser Jen Widerstrom de 'The Biggest Loser' o tempo todo ou o duro treinador de AF que sempre é forte em caso de falha. lembrando-me de me colocar em primeiro lugar, finalmente encontrei uma pessoa de quem tenho orgulho. Como resultado, meu relacionamento com minha família se aprofundou, minha trajetória profissional ficou mais clara e até mesmo o tipo de homem que estou atraindo mudou. Tudo na minha vida agora se alinha melhor com a minha felicidade. (Relacionado: 9 dicas de carreira inteligente para um futuro brilhante e bem-sucedido.)

Ao compartilhar minha evolução, espero poder inspirar outras pessoas a perceber que você não precisa continuar o caminho que começou. Você tem a liberdade de tomar novas decisões e ser a solução de que precisa. Todos os dias, você tem a oportunidade de redirecionar seus pensamentos e ações e, sem desculpas, finalmente apostar em si mesmo.

Não espere que o mundo mude e não peça permissão aos outros também. Seja responsável por suas experiências e por construir uma vida que o torne mais orgulhoso e tranquilo porque, no final das contas, é isso que mais importa.

  • Por Jen Widerstrom (como dito a Faith Brar)

Comentários (4)

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  • doralice c. lancastre
    doralice c. lancastre

    Um bom produto

  • lucília p. fagundes
    lucília p. fagundes

    Bom custo benefício.

  • Isidora W. Willemann
    Isidora W. Willemann

    Produto muito top.

  • suri assunção luchttenberg
    suri assunção luchttenberg

    Excelente

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