Quebrar o pescoço é ruim para você ??

Uma pequena torção aqui, uma pequena inclinação ali - estalar as costas ou o pescoço pode ser bom quando você faz isso, mas na verdade você pode estar fazendo mais mal do que bem

Você está sentado em um mesa o dia todo, ou com os pés correndo de uma tarefa para outra e seu corpo começa a ficar tenso e dolorido - nada que uma boa rachadura nas costas ou pescoço não consiga consertar, certo? Você começa a girar procurando por aquela sensação de alívio e então ouve o familiar "pop!" som. É recompensador até que seus colegas de trabalho ou amigos gritem em pregação sobre como quebrar suas costas ou pescoço é uma jogada arriscada. (Evite seus olhares e palestras praticando As Melhores Poses de Yoga para Aumentar a Força do Núcleo e Aliviar a Dor nas Costas.) Alguém começa a contar histórias horríveis sobre ajustes DIY que causam artrite, articulações dilatadas, e até dizendo que ouviram que podem paralisar você! Mas isso é realmente verdade? Para saber como chegar ao fundo disso, convidamos o quiroprático Robert Hayden, DC, ex-presidente da Georgia Chiropractic Association, para pesar.

Quando você visita um quiroprático, você obtém um ajuste que é profissional termos é definido como um impulso específico aplicado a uma vértebra. Quando você estala as articulações, seja no pescoço, nas costas ou nos nós dos dedos, está fazendo a mesma coisa, exceto que os quiropráticos são treinados para saber quais articulações realmente precisam de ajuste. "Nas mãos habilidosas e educadas de um quiroprático, suas articulações estão sendo ajustadas com o conhecimento total da anatomia, fisiologia e biomecânica dessas articulações", diz Hayden, acrescentando que não há evidências de que as articulações ajustadas sejam danificadas de alguma forma . Ah, e aquele som de estalo ou estalo que você ouve (acontece quer você ou o médico estejam fazendo os ajustes) é o resultado da formação de uma bolha de gás e estourando o fluido sinovial, que envolve suas articulações para segurança e movimento. p>

OK, mas você deve fazer o crack sozinho?

Hayden diz que ouve o tempo todo sobre pessoas que tentam quebrar ou ajustar suas costas, pescoço ou outras articulações ou pedir ajuda a amigos eles para fora. Mas a menos que sua irmã, melhor amiga ou colega de quarto tenha uma licença em medicina quiroprática ou tenha estudado osteologia (que é o estudo da estrutura e função do esqueleto, caso você esteja se perguntando), provavelmente não é a melhor ideia. "Há uma linha específica de direção que os quiropráticos são treinados e licenciados para encontrar a fim de ajustar alguém", diz ele. "Existem vários perigos para o autoajuste, como lesões cerebrais, danos ao disco e até um acidente vascular cerebral em potencial." Caramba!

E se você acha que os quiropráticos têm passe livre, você está errado. Hayden diz que não quebra o próprio pescoço e explica por que, usando a analogia de um cabeleireiro cortando o próprio cabelo - você simplesmente não vê isso acontecendo.

Se você não tem tempo para correr para o quiroprático de sua vizinhança, Hayden sugere gelo, cremes para a dor e manter o máximo de movimento possível até conseguir um ajuste adequado. (Você também pode experimentar estes 5 remédios estranhos para dores no pescoço e nas costas.)

  • Por Justine Hall

Comentários (4)

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  • Tereza L Hilleshein
    Tereza L Hilleshein

    Gostei do produto

  • gala marcos
    gala marcos

    Produto de otima qualidade

  • sáli r denk
    sáli r denk

    Ótimo custo benefício

  • fernandina s. roberge
    fernandina s. roberge

    Recomendo o produto.

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