Você está pronto para perder peso?

Você está pronto para perder peso e ter uma vida mais saudável? Talvez você já tenha tentado praticar exercícios e uma dieta saudável antes. Talvez funcionou e você perdeu peso. Mas, se você é como a maioria das pessoas que decidem perder peso, provavelmente obteve resultados mistos. Você pode ter perdido peso, mas então os quilos voltaram. Às vezes, esse ciclo frustrante pode durar anos.

A perda de peso permanente não é fácil. O sucesso geralmente requer várias tentativas. Se você está considerando a cirurgia para perda de peso, você deve saber que um novo estudo confirma os benefícios de longo prazo da cirurgia bariátrica. A cirurgia combinada com exercícios e uma dieta pós-bariátrica são eficazes para perda de peso e manutenção.

Prepare-se para o sucesso

Não importa como você faça para perder peso, se quiser ter sucesso , você precisa estar mentalmente preparado. Aqui estão algumas maneiras de se preparar para um novo estilo de vida:

Tenha um plano

Pergunte a si mesmo o que você precisa para ter sucesso. Passe algum tempo pensando sobre sua vida, saúde, objetivos e recursos. Um grupo de apoio ajudaria? Você poderia se beneficiar de um nutricionista profissional? Que tal um treinador? Talvez você prefira algo mais informal. Nesse caso, encontre um parceiro de treino ou classe para tornar o exercício divertido. Seja qual for o seu estilo, faça um plano e implemente-o. Comece hoje.

Tenha expectativas realistas

Se seus objetivos forem muito elevados, você não os alcançará. Em vez de começar dizendo que nunca mais comerá um pedaço de bolo, decida seguir um plano de alimentação saudável. Perceba que você pode ter contratempos. Não se castigue se comer um alimento "proibido". Siga em frente e volte aos alimentos nutritivos e aos exercícios regulares.

Livre-se das distrações

Os eventos importantes da vida são difíceis para o seu corpo. Antes de lançar um novo programa de perda de peso, deixe sua vida se acalmar um pouco. Programe a data de início de seu plano e elimine as distrações de seu calendário. Por exemplo, se você tem um grande projeto em andamento, não comece sua dieta ao mesmo tempo. Lide com os principais problemas no trabalho e em casa antes de começar a perder peso. Comece seu plano de perda de peso concentrando-se em você mesmo. Com o passar das semanas e dos meses, seus novos hábitos se tornarão arraigados.

Cirurgia para perda de peso em Oklahoma City

Faça as coisas um dia de cada vez. Persistência e consistência valerão a pena. Se você não sabe por onde começar, entre em contato com WeightWise. Participe de um de nossos seminários e obtenha as informações de que precisa para começar sua jornada rumo à saúde.

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Juna S Möss
    Juna S Möss

    produto muito bom!

  • aldenora arruda sebold
    aldenora arruda sebold

    Superou minhas expectativas

  • sâmia cunha camilo
    sâmia cunha camilo

    Ótimo produto, recomendo.

  • sandy r. raitz
    sandy r. raitz

    Muito bom produto

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