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A chave para a perda de peso sustentável é uma abordagem abrangente que se concentra na saúde geral e considera nutrição, atividade e bem-estar geral.

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Você tentou perder peso no passado, é provável que tenha tentado ou pelo menos tenha ouvido falar alguma forma de dieta intensiva ou seja, um plano alimentar restritivo e forçado que reivindica resultados massivos em um curto período de tempo.

Enquanto mais estudos precisam ser realizados, a pesquisa mostra consistentemente uma ligação entre o monitoramento e o sucesso da perda de peso.